Tudo Mais
Esta dieta está fazendo sucesso em todo o mundo pela sua facilidade e principalmente pelos resultados rápidos.
Ela dura apenas sete dias.
E não deixa seus praticantes desnutridos.
Pelo contrário, apesar de proporcionar um rápido emagrecimento, ela nutre e nos deixa saudáveis e bem alimentados.
A dieta se compõe basicamente de uma sopa.
Mas não é uma sopa qualquer.
E existe uma maneira correta de preparar esta sopa para que ela dê os resultados desejados.
Se você fizer de outra forma, não vai fazer efeito, é o que dizem os adeptos da dieta.
Você quer saber como fazer a dieta queima-gordura de sete dias?
Tudo que você tem a fazer é comer durante sete dias esta sopa supernutritiva junto com os outros alimentos permitidos pela dieta.
Você verá que queimará gordura muito rápido ao consumir esta sopa nesses sete dias.
E aqui está como fazer a sopa:
INGREDIENTES
- 1 cabeça de repolho grande
- 1 xícara de ervilhas frescas (se não conseguir ervilhas frescas, use uma lata de uma marca sem conservantes e com pouco sal)
- 2 pimentões verdes, cortados em fatias.
- 2 cebolas raladas.
- 1 aipo
- 1 kg de cenouras picadas
- 3 tomates picados
- Sal e pimenta
- Água para cobrir todos os ingredientes
MODO DE PREPARO
A preparação desta sopa é muito simples, não tenha medo de errar mesmo se você nunca fez sopa antes.
Você simplesmente vai misturar todos os ingredientes listados em uma panela grande, adicionar o sal e a pimenta, cobrir com água e levar para ferver por cerca de 10 minutos em fogo alto e, em seguida, baixar o fogo.
Deixe cozinhar lentamente até sentir que os os legumes estão macios.
Quanto mais lento for o cozimento, mais saborosa ficará a suas sopa.
Siga agora estes passos para fazer corretamente a dieta queima-gordura de 7 dias:
Dia 1: Coma somente a sopa e frutas.
Você pode beber água, chá sem açúcar ou suco de cranberry, mas não mais do que isso.
Todas as frutas são consumíveis, menos banana.
O ideal, no primeiro dia, é comer melancia ou melão, porque eles são quase exclusivamente de água, quase sem calorias e cheios de antioxidantes.
Dia 2: No segundo dia, coma a sopa de repolho e legumes.
À noite você pode comer a sopa de repolho ou batata-doce cozida.
Dia 3: Coma a sopa e frutas (à exceção de banana) e legumes.
Dia 4: Consuma a sua sopa e agora você já pode consumir banana, mas apenas banana (além da sopa) neste dia.
Portanto, tome a sua sopa sempre que quiser e banana, 2 ou no 3 máximo durante o dia.
A fruta vai abastecê-lo com todo o potássio que você precisa no quarto dia.
Dia 5: Além da sopa sempre que tiver fome, coma até 6 tomates, 1 bife de carne bovina ou 1 porção de frango sem pele ou de peixe, acompanhado de alguns legumes e beba muita água.
Dia 6: O mesmo que o quinto, mas você está livre para consumir um pouco mais.
E não se esqueça de sua sopa diária.
Dia 7: Você pode adicionar um pouco de arroz à sua dieta.
Algumas frutas não muito doces também.
E lembre-se de tomar a sopa.
Com esta dieta, você não vai ficar apenas magro.
A sopa de repolho é muito forte e saudável.
Pessoas que consomem grande quantidade de repolho têm menor probabilidade de desenvolver câncer de cólon, graças aos bioflavonoides, aos indóis, à genisteína e a outras substâncias químicas presentes no repolho, que inibem o crescimento de tumores e protegem as células dos danos causados pelos radicais livres liberados quando o organismo queima oxigênio.
Como algumas dessas substâncias aceleram o metabolismo do estrogênio, as mulheres que consomem grande quantidade de repolho têm menos chance de desenvolver câncer de mama, útero e ovário.
Portanto, esta dieta não emagrece apenas.
Ela é superinteressante para um plano de desintoxicação.
E vai abastecer seu corpo com nutrientes muito importantes, deixando-o mais saudável e resistente.
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Dia 4: Consuma a sua sopa e agora você já pode consumir banana, mas apenas banana (além da sopa) neste dia.
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E não se esqueça de sua sopa diária.
Dia 7: Você pode adicionar um pouco de arroz à sua dieta.
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