Tudo Mais
Perder os quilos ganhos na gravidez não é tarefa fácil. Ana De Biase, que ficou conhecida por ter sido a salva-vidas do Caldeirão do Huck, da Rede Globo, revelou o cardápio que segue diariamente para perder peso e recuperar a barriga sequinha de antes (como é possível ver na imagem acima que mostra o antes, durante e depois).
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Cardápio fit para emagrecer depois da gravidez ensinado por famosa
Perder os quilos ganhos na gravidez não é tarefa fácil. Ana De Biase, que ficou conhecida por ter sido a salva-vidas do Caldeirão do Huck, da Rede Globo, revelou o cardápio que segue diariamente para perder peso e recuperar a barriga sequinha de antes (como é possível ver na imagem acima que mostra o antes, durante e depois).
Sem muito tempo para se dedicar aos exercícios físicos intensos, o segredo que fez a modelo emagrecer 9 dos 12kg que ganhou durante a gravidez é a dieta. Em entrevista ao Ego, Ana revelou o cardápio:
REPRODUÇÃO/INSTAGRAM
Fruta, omelete e café é o café da manhã
Café da manhã
- ½ mamão papaya com mel
- 1 xícara de café preto
- 1 Yakult
- Omelete de 4 claras e 1 gema
- Suco verde de água de coco, maça e couve
- Peito de frango grelhado
- Salada
- Opção: carne vermelha ao invés do frango apenas 2x por semana
- 1 fruta
- Sopa verde ou caldo de feijão batido
- 1 shake de whey protein
Treino na gravidez
Durante a gestação, a famosa, que sempre foi dona de um corpo sarado, deixou de lado exercícios de alto impacto para não afetar a gravidez, mas não parou de malhar: diminuiu apenas o ritmo, o peso dos aparelhos e se policiou para não elevar o batimento cardíaco, ainda segundo o Ego. Desde que deu à luz, Ana se exercita moderadamente — quando tem tempo — na academia de casa e pretende recuperar a boa forma total em poucos meses.
Durante a gestação, a famosa, que sempre foi dona de um corpo sarado, deixou de lado exercícios de alto impacto para não afetar a gravidez, mas não parou de malhar: diminuiu apenas o ritmo, o peso dos aparelhos e se policiou para não elevar o batimento cardíaco, ainda segundo o Ego. Desde que deu à luz, Ana se exercita moderadamente — quando tem tempo — na academia de casa e pretende recuperar a boa forma total em poucos meses.
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Nos Estados Unidos, esta dieta é conhecida como dieta militar. Não temos certeza de como ela surgiu ou em que nível os militares estão envolvidos, afinal o nome da dieta é “militar”. O fato é que ela dura apenas três dias e é surpreendente...
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