Tudo Mais
Basta tomar um copo da bebida – feita de beterraba e laranja – por dia e passar duas semanas sem abusar da comida para já sentir os efeitos na sua calça jeans
A cor é tão linda que só de olhar já dá vontade de tomar um copão. À base de beterraba, laranja e outros ingredientes, o suco rosa está com tudo. Cheio de benefícios para a saúde, é um emagrecedor e tanto. Segundo a nutricionista Márcia Loureiro, da Life Clínica (SP), basta beber um copo dele por dia e seguir um cardápio equilibrado para secar 4 kg em duas semanas. Nada mal, né?
“A combinação dos ingredientes acelera o metabolismo, ajuda o corpo a absorver melhor os nutrientes, desintoxica o organismo e ainda melhora sensivelmente o desempenho de quem pratica atividade física”, garante a especialista.
REFORÇO NA SAÚDE
O suco rosa é rico em antocianinas, antioxidantes que ajudam a proteger o organismo dos radicais livres (os maiores causadores do envelhecimento precoce). Também possui ação anti-inflamatória, melhorando a celulite e fazendo o organismo funcionar melhor, o que acaba por acelerar o emagrecimento. Além disso, previne doenças neurodegenerativas, como esclerose múltipla, Mal de Parkinson e Alzheimer. Com a laranja, o suco ganha ainda mais benefícios, graças à vitamina C da fruta, que melhora a imunidade, previne doenças cardiovasculares, gripes, resfriados e ajuda no controle do colesterol.
ÂNIMO NOS EXERCÍCIOS
Segundo a nutricionista Márcia Loureiro, a beterraba existente no suco rosa auxilia no desempenho físico, fornecendo energia extra para quem pratica exercícios. “Ela contém substâncias que melhoram a absorção de nutrientes pelos músculos, ajudando a gerar mais energia, eliminando toxinas e mantendo mais eficiente a utilização do oxigênio”, explica. Beber um copo do preparo uma hora após a malhação é excelente para a recuperação pós-esforço e deixar a musculatura melhor preparada para o próximo treino.
RECEITA
Ingredientes
• 2 colheres (sopa) de beterraba crua ralada (combate o inchaço)
• 50 ml de suco de laranja (protege o coração)
• 150 ml de água de coco (dá saciedade)
• 1 colher (sopa) de sementes de romã (previne o envelhecimento)
• 1 colher (sopa) de mirtilo (inibe o surgimento de células gordurosas)
• 1 colher (sopa) de linhaça dourada (regula o intestino)
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba geladinho.
*Com 150 calorias por copo, o suco é parte de um programa que alia alimentação saudável e atividade física regular. Se ingerido fora dessas condições, pode comprometer o emagrecimento.
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Detone 4 kg em 15 dias com o suco rosa. É fácil e barato!
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Segundo a nutricionista Márcia Loureiro, a beterraba existente no suco rosa auxilia no desempenho físico, fornecendo energia extra para quem pratica exercícios. “Ela contém substâncias que melhoram a absorção de nutrientes pelos músculos, ajudando a gerar mais energia, eliminando toxinas e mantendo mais eficiente a utilização do oxigênio”, explica. Beber um copo do preparo uma hora após a malhação é excelente para a recuperação pós-esforço e deixar a musculatura melhor preparada para o próximo treino.
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• 1 colher (sopa) de mirtilo (inibe o surgimento de células gordurosas)
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Modo de preparo
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