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Além disso, ela reforça nossa flora intestinal e evita os dolorosos gases ou o inchaço abdominal.
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Os incríveis benefícios de tomar levedura de cerveja pelas manhãs
1. Um tesouro de nutrientes naturais
Você está passando por uma fase em que se encontra mais cansado do que o habitual? Nota que seu cabelo está caindo? Que suas unhas estão mais fracas e quebradiças? Então, não duvide em tomar levedura de cerveja pelas manhãs e vai ver como, ao pouco tempo, irá se sentir bem melhor graças a estas propriedades:- Por cada 100 gramas de levedura de cerveja assimilamos quase 8 gramas de proteínas.
- É muito rica em vitaminas do grupo B, perfeitas para fortalecer seu cabelo e suas unhas.
- Ajudar a sintetizar enzimas e hormônios que vão cuidar da sua saúde cardíaca, reforçando suas artérias e sua circulação sanguínea.
- A levedura de cerveja é rica em aminoácidos, fibras e minerais, como o ferro, zinco, magnésio e cromo.
2. Evita a prisão de ventre
Você tem muitas dificuldades para ir ao banheiro? É daquelas pessoas que sofre regularmente de constipação? Nesse caso, você deve saber que a levedura de cerveja é muito rica em fibra, perfeita para regular nosso trato intestinal e para evitar esse clássico problema, que quase sempre afeta às mulheres.Além disso, ela reforça nossa flora intestinal e evita os dolorosos gases ou o inchaço abdominal.
3. Combate o cansaço e nos aporta energia
A levedura de cerveja é muito adequada para as pessoas convalescentes, para crianças que têm algum déficit em vitaminas ou para nós mesmos quando, por exemplo, sofremos de anemia ou nos sentimos mais cansados do que o habitual devido ao estresse. Não duvide e inclua esse suplemento nutricional nos seus cafés da manhã. Você vai ver como vai se sentir muito melhor dia a dia.A razão pela qual recomendamos que você tome levedura de cerveja pelas manhãs é porque assim vai desfrutar do seu dia com mais energia. Seus efeitos são notados em poucas horas.
Como posso tomar levedura de cerveja pelas manhãs?
A opção mais adequada na hora de tomar levedura de cerveja é incluindo-a nos nossos cafés da manhã. Se ela for em pó, o organismo poderá assimilá-la muito mais rápido e isso vai lhe ajudar a começar o dia com mais energia e com mais ânimo. Então, aqui deixamos deliciosas opções que incluem esse saudável complemento nutricional.Opção 1
- Iogurte grego com 30 gramas de levedura de cerveja em pó, misturado com uma ameixa em pedacinhos.
- Uma tortilha com espinafres.
Opção 2
- Uma xícara de café.
- Uma maçã batida com 30 gramas de levedura de cerveja e um pouquinho de canela em pó.
- Uma torrada de pão de centeio com umas gotinhas de azeite de oliva.
Opção 3
- Uma tigela de aveia com 30 gramas de levedura de cerveja, junto com 2 nozes e alguns morangos.
- Uma xícara de chá verde.
Opção 4
- Um copo de água morna com limão.
- Uma tigela de frutas variadas: dois morangos, uma pera e cinco uvas. Por cima podemos acrescentar iogurte grego natural misturado com 30 gramas de levedura de cerveja.
Opção 5
- Um ovo cozido cortado em fatias com dois tomates tipo cherry.
- Um suco de mamão misturado com 30 gramas de levedura de cerveja.
- Uma xícara de chá branco.
Opção 6
- Um sanduíche de pão de centeio com peito de peru em fatias finas.
- Um copo de água de aveia misturada com 30 gramas de levedura de cerveja em pó.
Opção 7
- Uma xícara de café.
- Uma torrada de pão integral com geleia de ameixa.
- Uma maçã cortada em pedacinhos com 2 nozes e 30 gramas de levedura de cerveja polvilhada por cima junto com umas pitadas de canela.
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