Tudo Mais
- Como Ganhar Massa Muscular Rápido?
Nosso organismo é como uma grande máquina que precisa se movimentar o tempo todo, a fim de conseguir realizar todas as atividades e reações químicas que acontecem a todo instante e dizem respeito ao seu equilíbrio e funcionamento completo.Dessa...
- Alimentos Recomendados Para Diabéticos
Alimentos Recomendados Para Diabéticos por:Carlos Pires Levedo de cerveja é um maravilhoso alimento. Ele é rico em mineral-traço cromo. Este mineral ajuda o pancreas a produzir mais insulina. Ele é uma das melhores formas de ajudar seu corpo...
- Preparar Arroz Integral
Arroz Integral - Benefícios e preparo Resumo escrito por:alicemartins Cereal de grande valor nutritivo, porém, com o "progresso" o homem muitas vezes, prejudica-se seriamente. Ao processar o arroz nos moinhos, até ficar completamente branco, perde-se...
- 14 Sinais De Que VocÊ EstÁ Com Excesso De AÇÚcar No Sangue (e Alimentos Que VÃo Corrigir Isso)
Você anda sentindo fome constantemente? Esse é apenas um sintoma do elevado índice de açúcar no sangue. Há quem pensa que apenas os diabéticos sofrem com a elevação de açúcar no sangue. Mas isso não é verdade - qualquer pessoa pode sofrer...
- Superalimentos São Mais Marketing Do Que Ciência
O nosso açaí e as frutas vermelhas não estão nesse bolo de enganação, afirmam especialistas. Veja no final outros bons alimentos.Fonte: Folha Emagrecer, controlar o colesterol, melhorar a memória, diminuir o risco de doenças...
Tudo Mais
Saiba tudo sobre a quinua, cereal poderoso e nutritivo e rico em proteínas
A Quinoa é uma planta nativa da Bolivia, Colômbia, Peru e Chile, que produz um grão considerado muito importante à alimentação e à vida do homem no altiplano andino. A quinua é uma ótima fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico, que leva mais tempo para ser transformado em açúcar no sangue. Isso evita a produção em excesso de insulina, o hormônio responsável pelo estoque de gordurinhas. Ainda tem vitaminas, sais minerais e gordura boa. Mas é a proteína de alto valor biológico que faz desse grão um alimento especial. A quinua tem uma combinação de aminoácidos (componentes da proteína) semelhante à do arroz e feijão juntos, atesta Jaime Farfan, coordenador do Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação da Universidade de Campinas (Unicamp).
Uma dica para quem come pouca ou quase nenhuma carne vermelha: a quinua não tem a mesma quantidade de ferro que a carne. Porém, ganha de qualquer outro cereal também nesse quesito. Em cada 100 gramas, são 10,9 miligramas do mineral, que combate a anemia e garante pique.
Fonte: Abril
- Como Ganhar Massa Muscular Rápido?
Nosso organismo é como uma grande máquina que precisa se movimentar o tempo todo, a fim de conseguir realizar todas as atividades e reações químicas que acontecem a todo instante e dizem respeito ao seu equilíbrio e funcionamento completo.Dessa...
- Alimentos Recomendados Para Diabéticos
Alimentos Recomendados Para Diabéticos por:Carlos Pires Levedo de cerveja é um maravilhoso alimento. Ele é rico em mineral-traço cromo. Este mineral ajuda o pancreas a produzir mais insulina. Ele é uma das melhores formas de ajudar seu corpo...
- Preparar Arroz Integral
Arroz Integral - Benefícios e preparo Resumo escrito por:alicemartins Cereal de grande valor nutritivo, porém, com o "progresso" o homem muitas vezes, prejudica-se seriamente. Ao processar o arroz nos moinhos, até ficar completamente branco, perde-se...
- 14 Sinais De Que VocÊ EstÁ Com Excesso De AÇÚcar No Sangue (e Alimentos Que VÃo Corrigir Isso)
Você anda sentindo fome constantemente? Esse é apenas um sintoma do elevado índice de açúcar no sangue. Há quem pensa que apenas os diabéticos sofrem com a elevação de açúcar no sangue. Mas isso não é verdade - qualquer pessoa pode sofrer...
- Superalimentos São Mais Marketing Do Que Ciência
O nosso açaí e as frutas vermelhas não estão nesse bolo de enganação, afirmam especialistas. Veja no final outros bons alimentos.Fonte: Folha Emagrecer, controlar o colesterol, melhorar a memória, diminuir o risco de doenças...