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Sete principais erros que minam sua Dieta
São diversos fatores que, em conjunto, influenciam no resultado da Dieta. Pesquisas revelam os Sete principais erros que não deixam emagrecer e ainda prejudicam a saúde.
- Começar programa de redução de peso sem orientação médica ou profissional de atividade física.
- Não fazer avaliação de sua condição física e mental antes de aderir à Dieta.
- Não se programar, ou seja, não estabelecer objetivos para que a Dieta dê certo.
- Não saber quantos quilos e em que prazo pretende emagrecer
- Não fazer Dieta personalizada, ou seja, não avaliar quais os alimentos que prejudicam sua saúde e te faz engordar.
- Fazer atividade física muito intensa nos primeiros dias de Dieta e depois ter que abandonar por cansaço, dores ou lesões musculares.
- Não se preparar psicologicamente para a Dieta. Qualquer programa de redução de peso exige preparo mental para evitar estresse, ansiedade, depressão e outros problemas que podem deixar a pessoa em situação pior que antes de tentar emagrecer.
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O composto de Noni com abacaxi com casca possui ação termogênica que acelera a queima de gordura afinando a silhueta em três dias. Esse efeito é mais acentuado ainda quando consumido em jejum. Ingredientes: 500 ml água + 3 Nonis (médias e...
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Uma das novidades do mercado da moda e beleza é a biomassa de banana verde. Há relatos de mulheres que conseguiram emagrecer até 4 kg por semana. Mas, além de consumir a banana verde, também fizeram exercícios físicos...