Tudo Mais
Bagunça prejudica o funcionamento cerebral.Desorganização gera perda de tempo e causa estresse
Se você vive estressado, dê uma olhada em sua casa. Ela vive bagunçada? Então, tá explicado. Especialistas explicam que viver em meio à desorganização gera perda de tempo e, por consequência, estresse. Ou seja, sua qualidade de vida vai por água abaixo.
Tudo isso porque o cérebro demanda mais energia para solucionar qualquer imprevisto que surja. Por conta do esforço extra, diminui seu rendimento na hora de lidar com coisas importantes. "Quando não conseguimos realizar alguma atividade, ficamos estressados. O estresse gera ansiedade e falta de concentração.
Por outro lado, Ser organizado traz tranquilidade e isso facilita a realização de tarefas simples e não as transformam em confusão para cabeça", explica o neurologista Davidson França. Se organize!
Organize-se e facilite sua vida:
Motivação - Busque uma razão para se organizar. Comece decidindo o que deve ser descartado.
Silêncio - Evite ouvir músicas ou ver televisão enquanto se organiza. Isso aumenta a concentração.
Ferramentas - Use ferramentas que facilitam a organização, como uma agenda para listar as atividades do dia.
Desapego - Separe os itens que sobrarem por categoria e doe roupas e objetos que não tenham mais utilidade.
Contas - Agende o pagamento das contas para débito automático.
Planejamento - Pense num caminho para resolver vários problemas em uma única rota.
Importância - Identifique prioridades e aprenda a dizer "não" ao que não é urgente.
Foco - Evite fazer várias coisas ao mesmo tempo. Execute uma tarefa de cada vez.
- Cuidados Para Com O Estresse
Estresse : o que é esta doença moderna e como tratar? por:telheiro Cada vez é exigido mais dos trabalhadores, horários de trabalhos mais longos e condições mais exigentes. o stress é uma doença do homem e da mulher modernos que afeta as...
- Perdemos Tempo Procurando Coisas
por:AndersonTheodoro No dia a dia muitas vezes perdemos um tempão procurando coisas que precisamos todos os dias e perdemos muito mais tempo procurando coisas que precisamos esporadicamente. Pode ou não ser fruto da desorganização, mas o fato...
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O estresse em excesso pode levar ao aumento do peso, úlceras de estômago, alterações cardíacas e pressão alta devido ao aumento do cortisol, que é o hormônio responsável por contribuir para o bom funcionamento do sistema imune. Saiba mais funções...
- 4 Tipos De Dor De Cabeça Que Podem Ser Sinal De Avc: Aprenda A Identificar
Estresse, fome, postura e cansaço são alguns dos fatores que costumeiramente associamos à dor de cabeça, um sintoma chato, mas que todo mundo (ou quase) já sentiu na vida. Mas existem situações em que ela não deve, de maneira nenhuma, ser ignorada....
- 10 Dicas Para Deixar Sua Casa Sempre Limpa E Arrumada
Quem ai tem a sua própria casa ou já ajuda nas tarefas, sabe que cuidar de uma casa dá bastante trabalho. E isso vale até mesmo para as meninas que moram sozinhas, pois a casa suja de um jeito “sobrenatural” do mesmo jeito. Mas há também aquele...
Tudo Mais
Tá tudo "zoneado" em casa? Cuidado!
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Por outro lado, Ser organizado traz tranquilidade e isso facilita a realização de tarefas simples e não as transformam em confusão para cabeça", explica o neurologista Davidson França. Se organize!
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Motivação - Busque uma razão para se organizar. Comece decidindo o que deve ser descartado.
Silêncio - Evite ouvir músicas ou ver televisão enquanto se organiza. Isso aumenta a concentração.
Ferramentas - Use ferramentas que facilitam a organização, como uma agenda para listar as atividades do dia.
Desapego - Separe os itens que sobrarem por categoria e doe roupas e objetos que não tenham mais utilidade.
Contas - Agende o pagamento das contas para débito automático.
Planejamento - Pense num caminho para resolver vários problemas em uma única rota.
Importância - Identifique prioridades e aprenda a dizer "não" ao que não é urgente.
Foco - Evite fazer várias coisas ao mesmo tempo. Execute uma tarefa de cada vez.
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Estresse : o que é esta doença moderna e como tratar? por:telheiro Cada vez é exigido mais dos trabalhadores, horários de trabalhos mais longos e condições mais exigentes. o stress é uma doença do homem e da mulher modernos que afeta as...
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