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5 coisas que seu ginecologista nunca te contou sobre a saúde da sua vagina
A vagina é um órgão muito sensível a alterações ambientais e suscetível ao desequilíbrio. Certamente seu médico já falou sobre os principais fatores que podem prejudicar a saúde da região, como a falta de higiene, o uso de roupas muito apertadas, o sexo desprotegido, a prolongação no uso do mesmo absorvente, entre muitos outros.
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Entretanto, alguns conselhos parecem ser esquecidos por grande parte dos profissionais, já que se tratam de informações mais específicas – porém, igualmente importantes. Conheça 5 coisas que você deve saber sobre a saúde da sua vagina, mas, provavelmente, nunca ouviu falar:
Faça xixi antes do sexo – Você provavelmente já ouviu falar que urinar logo após o sexo é uma medida fundamental para evitar a infecção de urina, o que é verdade. No entanto, poucos sabem que fazer xixi antes do sexo também é importante para evitar problemas de saúde. Quando a bexiga está cheia, há mais espaço para as bactérias se proliferarem.
Use um absorvente diário durante o exercício físico – Calças legging facilitam o abafamento da região íntima, que causa a proliferação de bactérias e fungos. Some isso ao suor produzido durante a atividade física e você tem o ambiente perfeito para infecções. Se você não for tomar banho imediatamente após a academia, é melhor usar um absorvente diário durante o treino para absorver a umidade e descartá-lo logo após o exercício. Isso evita que a região fique úmida por muito tempo.
A pílula pode causar ressecamento da vagina – Se você percebeu uma baixa lubrificação depois que começou a usar o método contraceptivo, saiba que isso não é decorrente da falta de desejo. Muitas mulheres observam ressecamento vaginal e perda de libido com o uso da pílula anticoncepcional, sendo necessário usar um produto lubrificante durante o sexo para evitar traumas.
Exercícios pélvicos são importantes para a sua saúde – A incontinência urinária atinge cerca de 30% das mulheres. Uma das formas mais eficazes de evitar ou mesmo combater o problema é fazendo movimentos que fortalecem o assoalho pélvico, como pompoarismo ou exercícios de Kegel. Eles deixam a musculatura tonificada e ainda melhoram o prazer.
Diabetes pode dificultar o orgasmo – A doença pode causar redução de sensibilidade no clitóris, dificuldade na transmissão de estímulos nervosos, menor irrigação na região e perda de lubrificação natural.
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