Tudo Mais
O ator Tiago Abravanel secou 14 quilos em três meses tempo apostando em uma mudança no cardápio. A dieta, que prioriza proteínas, inclui duas receitas com ovos que são poderosas aliadas do emagrecimento. “Normalmente como um ovo mexido com queijo branco no café da manhã, frutas no lanche da manhã e da tarde e omelete, filé de carne frango ou peixe no almoço e no jantar, sempre acompanhados de salada”.
Benefícios do ovo
Embora tenha sido tratado como vilão do emagrecimento durante muito tempo, o ovo, na verdade, é aliado da dieta, principalmente se consumido de manhã. “Um café da manhã com ovos, em comparação à mesma refeição sem eles, induz melhor a saciedade, diminui a absorção de calorias em longo prazo e, consequentemente, contribui para a perda de peso”, explica a nutricionista Bethania Marinho Siqueira, da academia Probalance Care & Fitness.
A clara do ovo é especialmente benéfica para emagrecer, porque é nela que se concentra boa parte da proteína do alimento, o que estimula o desenvolvimento dos músculos. “Além disso, pela alta concentração de colágeno, ela ajuda também a combater a flacidez”, ressalta a profissional.
Receita de omelete para dieta
Além de Tiago, outras celebridades também já apostaram no alimento para emagrecer. Carla Daniel secou 20 kg em menos de um ano com uma omelete funcional. Aprenda a preparar a receita da atriz:
- A Melhor Dieta Do Mundo: Perca 15 Quilos Em 15 Dias.
Sucesso nos anos 90, a Dieta da USP é procurada até hoje pelos brasileiros. O motivo é simples: o método promete emagrecer muito em pouco tempo, com um cardápio basicamente formado de ovos, presunto e café. Apesar do nome, a origem dessa dieta...
- Atriz Elimina 26kg Com Tapioca E ChÁ De Gengibre
Amandha Lee engordou após ser mãe de dois filhos e interpretar papel de obesa em novela. Com dieta simples e exercícios, a famosa que é esposa de Nalbert voltou à boa forma. Tapioca no café da manhã foi um dos grandes truques da dieta que fez...
- Elimine 4 Kg Em 2 Semanas Com A Dieta Da Batata Doce
Alimento delicioso que te faz emagrecer. Aprenda como seguir essa dieta sensacional! Confira! Apesar do nome adocicado, a batata- doce pode ser uma grande aliada da dieta. Mas tem que dosar a quantidade ingerida: em excesso, ela até engorda! "O ideal...
- Cardápio Completo Para Secar 9 Kg Em 30 Dias
SEGUNDA-FEIRA:Café da manhã: 1 copo médio de suco de melão e 1 bolacha integral;Lanche da manhã: 1 fatia de melão;Almoço: 2 col. (sopa) de chuchu cozido, 1 concha de feijão e 1 filé de peixe grelhado;Lanche da tarde: 1 maçã;Jantar: 1 prato...
- Dieta Radical – 10kg Em 14 Dias
Essa dieta que apresentamos é atribuída a Mayo Clinic dos Estados Unidos, onde seria aplicada a pacientes que precisam perdem maior volume de peso corporal em pouco tempo, em virtude de algum procedimento médico ou cirúrgico. O sucesso da dieta,...
Tudo Mais
Cardápio simples com ovo faz famoso secar 14 kg em 3 meses
O ator Tiago Abravanel secou 14 quilos em três meses tempo apostando em uma mudança no cardápio. A dieta, que prioriza proteínas, inclui duas receitas com ovos que são poderosas aliadas do emagrecimento. “Normalmente como um ovo mexido com queijo branco no café da manhã, frutas no lanche da manhã e da tarde e omelete, filé de carne frango ou peixe no almoço e no jantar, sempre acompanhados de salada”.
Benefícios do ovo
Embora tenha sido tratado como vilão do emagrecimento durante muito tempo, o ovo, na verdade, é aliado da dieta, principalmente se consumido de manhã. “Um café da manhã com ovos, em comparação à mesma refeição sem eles, induz melhor a saciedade, diminui a absorção de calorias em longo prazo e, consequentemente, contribui para a perda de peso”, explica a nutricionista Bethania Marinho Siqueira, da academia Probalance Care & Fitness.
A clara do ovo é especialmente benéfica para emagrecer, porque é nela que se concentra boa parte da proteína do alimento, o que estimula o desenvolvimento dos músculos. “Além disso, pela alta concentração de colágeno, ela ajuda também a combater a flacidez”, ressalta a profissional.
Receita de omelete para dieta
Além de Tiago, outras celebridades também já apostaram no alimento para emagrecer. Carla Daniel secou 20 kg em menos de um ano com uma omelete funcional. Aprenda a preparar a receita da atriz:
Ingredientes
- 2 ovos orgânicos
- Temperos naturais como: orégano, manjericão, salsa, cebolinha e cebola roxa
- Tomate
- Palmito
- Shitake
- Aspargos frescos
- Brócolis
- Rúcula picada
- 1 colher (sopa) de quinoa em grãos cozida
Como preparar
Bata todos os ingredientes e despeja em uma panela de teflon untada com azeite ou óleo de coco extra virgem.- A Melhor Dieta Do Mundo: Perca 15 Quilos Em 15 Dias.
Sucesso nos anos 90, a Dieta da USP é procurada até hoje pelos brasileiros. O motivo é simples: o método promete emagrecer muito em pouco tempo, com um cardápio basicamente formado de ovos, presunto e café. Apesar do nome, a origem dessa dieta...
- Atriz Elimina 26kg Com Tapioca E ChÁ De Gengibre
Amandha Lee engordou após ser mãe de dois filhos e interpretar papel de obesa em novela. Com dieta simples e exercícios, a famosa que é esposa de Nalbert voltou à boa forma. Tapioca no café da manhã foi um dos grandes truques da dieta que fez...
- Elimine 4 Kg Em 2 Semanas Com A Dieta Da Batata Doce
Alimento delicioso que te faz emagrecer. Aprenda como seguir essa dieta sensacional! Confira! Apesar do nome adocicado, a batata- doce pode ser uma grande aliada da dieta. Mas tem que dosar a quantidade ingerida: em excesso, ela até engorda! "O ideal...
- Cardápio Completo Para Secar 9 Kg Em 30 Dias
SEGUNDA-FEIRA:Café da manhã: 1 copo médio de suco de melão e 1 bolacha integral;Lanche da manhã: 1 fatia de melão;Almoço: 2 col. (sopa) de chuchu cozido, 1 concha de feijão e 1 filé de peixe grelhado;Lanche da tarde: 1 maçã;Jantar: 1 prato...
- Dieta Radical – 10kg Em 14 Dias
Essa dieta que apresentamos é atribuída a Mayo Clinic dos Estados Unidos, onde seria aplicada a pacientes que precisam perdem maior volume de peso corporal em pouco tempo, em virtude de algum procedimento médico ou cirúrgico. O sucesso da dieta,...