Tudo Mais
Efeitos terapêuticos de se escrever um diário
Essa antiga prática que começou no Japão no século VIII, é considerada pela psicóloga Rosemeire Zago como uma forma de terapia muito eficiente.
Ela mesma costuma recomendar a seus pacientes que escrevam diários. Assim esses pacientes descarregam suas emoções no papel, desestressam, desabafam e conseguem organizar melhor as idéias.
Conseguem agir melhor e afastam vários problemas de saúde relacionados ao estresse, levando as pessoas a uma vida mais saudável.
Não tem idade para começar a escrever um diário. Normalmente é entre oito e doze anos de idade que meninas e meninos, cheios de questionamentos e dúvidas, se interessam por escrever diários.
Nos anos 70, os psicólogos repararam esses efeitos terapêuticos de escrever sobre as emoções.
A Universidade da California, nos EUA, comprovou que escrever os sentimentos ativa uma área do cérebro logo atrás dos olhos, e acaba acalmando, dando fim naquela sensação de nó na garganta.
Hoje, em tempos de internet e redes sociais, e o hábito de escrever na rede, não substitui a escrita feita no papel porquê a primeira pode ser vista por muitas pessoas. Já no diário, as emoções descritas são intimas. Só se deve tomar cuidado para que os escritos pessoais não caiam em outras mãos. Se preferir, depois de escrever, desabafar, pode até rasgar, jogar fora, para evitar que outros vejam.
Pode-se começar escrevendo sobre qualquer tema, e um bom exercício é escrever cinco minutos por dia, por quatro dias consecutivos e já serão sentidos os benefícios.
Interessante também é fazer como Oprah Winfrey, a famosa apresentadora americana, que registra todos os dias num diário, cinco coisas boas que aconteceram todos os dias. Vale lembrar que ela sofreu muito no passado com pobreza e abuso sexual. Se superou e criou seu diário da gratidão, que segundo ela, muda a forma de vermos a vida.
Para começar vale colocar música, ou fazer qualquer coisa que te deixe confortável para escrever. Cada um tem que encontrar a maneira de escrever que se sente mais a vontade.
O hábito de escrever diário tem efeito terapêutico Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/lifestyle/hobbies/2409923-h%C3%A1bito-escrever-di%C3%A1rio-tem-efeito/
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escrever diário tem efeito terapêutico
O hábito de escrever um diário faz bem a saúde
por:PatriciaSoares1Efeitos terapêuticos de se escrever um diário
Essa antiga prática que começou no Japão no século VIII, é considerada pela psicóloga Rosemeire Zago como uma forma de terapia muito eficiente.
Ela mesma costuma recomendar a seus pacientes que escrevam diários. Assim esses pacientes descarregam suas emoções no papel, desestressam, desabafam e conseguem organizar melhor as idéias.
Conseguem agir melhor e afastam vários problemas de saúde relacionados ao estresse, levando as pessoas a uma vida mais saudável.
Não tem idade para começar a escrever um diário. Normalmente é entre oito e doze anos de idade que meninas e meninos, cheios de questionamentos e dúvidas, se interessam por escrever diários.
Nos anos 70, os psicólogos repararam esses efeitos terapêuticos de escrever sobre as emoções.
A Universidade da California, nos EUA, comprovou que escrever os sentimentos ativa uma área do cérebro logo atrás dos olhos, e acaba acalmando, dando fim naquela sensação de nó na garganta.
Hoje, em tempos de internet e redes sociais, e o hábito de escrever na rede, não substitui a escrita feita no papel porquê a primeira pode ser vista por muitas pessoas. Já no diário, as emoções descritas são intimas. Só se deve tomar cuidado para que os escritos pessoais não caiam em outras mãos. Se preferir, depois de escrever, desabafar, pode até rasgar, jogar fora, para evitar que outros vejam.
Pode-se começar escrevendo sobre qualquer tema, e um bom exercício é escrever cinco minutos por dia, por quatro dias consecutivos e já serão sentidos os benefícios.
Interessante também é fazer como Oprah Winfrey, a famosa apresentadora americana, que registra todos os dias num diário, cinco coisas boas que aconteceram todos os dias. Vale lembrar que ela sofreu muito no passado com pobreza e abuso sexual. Se superou e criou seu diário da gratidão, que segundo ela, muda a forma de vermos a vida.
Para começar vale colocar música, ou fazer qualquer coisa que te deixe confortável para escrever. Cada um tem que encontrar a maneira de escrever que se sente mais a vontade.
O hábito de escrever diário tem efeito terapêutico Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/lifestyle/hobbies/2409923-h%C3%A1bito-escrever-di%C3%A1rio-tem-efeito/
- Entenda Porque Devemos Escrever Nomes Próprios Com A Inicial Maiúscula
Você já se perguntou por que porque é que os nomes próprios começam todos com uma letra maiúscula? entenda agora por que existe essa regra e como ela surgiu.A letra inicial, do latim initialis, initium, é o nome dado a uma letra...
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Diário de Um Vampiro Banana - Magazine Comprasonline: Imagina um adolescente de 15 anos descobrir que terá que lidar com acne, voz entrecortada e a falta de habilidade com as meninas por toda a eternidade?Pois é exatamente isso que acontece com...
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por:OUTONODAVIDA Em 16 de dezembro de 1990, a Comunidade dos Países de Língua Portuguesa (CPLP) reunbiu-se em Lisbos, para estabelecer um Novo Acordo Ortográfico da Língua Portuguesa, o qual foi assinado por Portugal, Brasil, Angola, São Tomé...
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Resumo escrito por:AUIEBE Seu primeiro livro não vai se escrever sozinho! Se escrever um livro de ficção ou não é seu sonho, para que se torne realidade voce precisa agir, todo dia! É preciso criar o hábito de escrever. Abaixo seguem nove hábitos...
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por:oll_lebowski Um Conto ou pequena história é uma história curta e lida em uma sessão. Porque a história é muito curta, devemos torná-la interessante e não desperdiçar palavras. dicas sobre como escrever contos? O começo...