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Por que nos saem espinhas e cravos e como preveni-los?
As espinhas e os cravos não são somente uma questão que nos afeta esteticamente. São também a forma que nosso organismo encontra para eliminar toxinas, quer dizer, substâncias tóxicas que o corpo elimina naturalmente através dos poros da pele.
Como evitar os cravos?
Cravos na pele: aprenda a fazer cera caseira que remove os pontinhos pretos
Máscara caseira para cravos
Neste artigo explicamos o porquê nos saem espinhas e cravos, e de que outra forma podemos fazer com que o nosso corpo se depure por outras vias, para tratar este problema naturalmente e desde a sua principal causa.
A depuração do organismo
O nosso corpo na realidade, sempre busca o equilíbrio de forma natural, se aprendermos a entender os signos e sintomas que nos mostra, também poderemos prevenir muitos problemas de saúde.
Diariamente o nosso organismo acumula toxinas através de diferentes vias:
- Alimentos prejudiciais (aditivos, alimentos refinados, fritos, gorduras trans, açúcar branco, etc.).
- Má digestão dos alimentos.
- Contaminação (fumaça, poluição, substância tóxicas).
- Bebidas alcoólicas.
- Produtos cosméticos com substâncias tóxicas.
E como o nosso corpo funciona sabiamente, também tem órgãos para eliminar estas toxinas:
- Intestinos
- Rins e bexiga
- Pulmões
- Pele
Como depurar a pele?
A pele através dos poros elimina as toxinas mediante o suor ou também por depósitos de gorduras que podem ser os furúnculos, cravos, espinhas, etc. Em todos estes casos devemos entender que é preferível ter a capacidade de eliminar essas substâncias, que não fique em nosso interior, já que a longo prazo podem criar cistos ou tumores.
Porém, sempre podemos buscar uma maneira de eliminar essas toxinas por outras vias. As duas principais são as seguintes:
1. Evitando a entrada de toxinas.
2. Potencializando outras vias de depuração.
Como evitar a entrada de toxinas?
- Escolher sempre alimentos naturais, e se possível que não sejam processados (comida preparada, embaladas, etc.) ou que tenham sido cozinhados em casa.
- Optar pelos alimentos ecológicos sempre que seja possível.
- Lavar bem as frutas e as verduras e descascá-las sempre quando não sejam ecológicas.
- Evitar todo o tipo de aditivos.
- Não combinar muitos alimentos em uma mesma refeição.
- Tratar qualquer tipo de problema digestivo (acidez, refluxo, gases, etc).
- Comer devagar, mastigando bem os alimentos.
- Evitar o tabaco e o álcool.
- Evitar substâncias tóxicas ao nosso redor (pinturas, verniz, gases, etc).
- Colocar plantas depuradoras de ar em nossa casa.
- Usar sempre cosmético caseiro ou natural, livre de produtos derivados do petróleo ou que contenham metais pesados.
Quais os alimentos que provocam mais espinhas e cravos?
Existem alguns alimentos que aumentam a aparição de espinhas e cravos, e por isso deveríamos evitar totalmente em nossa alimentação:
- Leite e derivados lácteos ricos em gorduras, como a nata, os queijos ou os sorvetes.
- Carne vermelha.
- Embutidos e frios, especialmente os de alto teor em gordura.
- Chocolate ao leite (em troca, podemos consumir cacau ou chocolate amargo).
- Gorduras trans ou hidrogenadas, como as que contém a margarina.
- Molhos.
- Alimentos fritos.
Como depurar o nosso organismo?
Para evitar a aparição de espinhas e cravos em nossa pele podemos potenciar a depuração geral do organismo por outras vias:
- Regular a saúde intestinal, prevenindo a prisão de ventre ou controlando as diarreias recorrentes.
- Cuidar e tonificar o nosso fígado com infusões de plantas amargas (cardo de leite, boldo, dente-de- leão, alcachofra).
- Potenciar a função diurética dos nossos rins com infusões de bardana e cavalinha.
- Fazer terapias desintoxicantes regularmente, como os enxágues de azeite, a cura tibetana do alho ou também dietas depurativas.
Como cuidar da nossa pele?
Também é fundamental que aprendamos a cuidar da nossa pele para que ela vá eliminando toxinas através dos poros, sem que cheguem a aparecer as espinhas e os cravos.
- Uma vez por semana fazer um peeling adaptado para o nosso tipo de pele, usando produtos naturais como o açúcar, o sal ou o bicarbonato.
- Uma vez a cada dez ou quinze dias aplicar uma máscara de argila, já que esta absorve as substâncias tóxicas diretamente, e além disso, proporciona minerais à nossa cútis.
- Aplicar cremes hidratantes o mais natural possível, inclusive usando óleos vegetais e evitando sempre os cremes artificiais, especialmente os que contêm parafina.
- Para controlar o excesso de gordura da nossa pele usando papel de arroz e aplicar gel de aloe vera (babosa).
- Evitar tocar nas espinhas e cravos quando apareçam. Somente aplicar uma gotinha de óleo essencial de árvore do chá e esperar que se sequem, pois, caso contrário, podem infeccionar.
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