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Quem nunca ficou com sono logo após o almoço? Naquela moleza e uma imensa vontade de ir dormir?
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Por que sentimos sono depois de comer?
Pois bem, vejamos a seguir porque isso acontece e o que causa toda essa preguiça após as refeições.
Apos nossas refeiçoes o organismo sofre algumas alterações que nos dá a sensação de falsa hibernação, ou seja, aquele estado de sonolência e inatividade das funções vitais do organismo.
Apos nossas refeiçoes o organismo sofre algumas alterações que nos dá a sensação de falsa hibernação, ou seja, aquele estado de sonolência e inatividade das funções vitais do organismo.
Essa sensação ocorre quando o alimento chega ao estômago, pois nesse momento concentra maior quantidade do fluxo sanguíneo corpóreo nessa região com a finalidade de facilitar o seu processo, que faz com que o cérebro fique menos oxigenado e o sistema nervoso mais irrigado.
Além de acontecer a interrupção do estado de alerta cerebral. E o grande causador dessa interrupção é o açúcar presente nos alimentos. Estes fazem com que as células nervosas que tem a função de nos deixar em alerta parem de liberar os sinais necessários para manter o nosso corpo assim e conseqüentemente nos leva ao sono.
Além de acontecer a interrupção do estado de alerta cerebral. E o grande causador dessa interrupção é o açúcar presente nos alimentos. Estes fazem com que as células nervosas que tem a função de nos deixar em alerta parem de liberar os sinais necessários para manter o nosso corpo assim e conseqüentemente nos leva ao sono.
Por causa desse efeito causado pelo o açúcar, é recomendado diminuir a ingestão de alimentos que são ricos em glicose nas refeições. Principalmente no almoço quando estamos na metade do dia e ainda temos algo a fazer.
Por isso procure se alimentar bem com alimentos mais leves, para que os sinais de alerta das células nervosas não sejam interrompidos.
Por isso procure se alimentar bem com alimentos mais leves, para que os sinais de alerta das células nervosas não sejam interrompidos.
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