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Nem sempre sorvete tem que ser calórico, certo? O sorvete do bem está fazendo um baita sucesso entre famosas como a modelo Yasmim Brunet por ser nutritivo, fácil e rápido de fazer. A não ser que você queira acrescentar algo a mais, a receita leva apenas 2 ingredientes: banana e mais alguma fruta. Morango é uma ótima opção para acompanhar. Com as bananas congeladas, é possível transformá-las em um delicioso sorvete aprovado por blogueiras fitness e indicado pelas nutricionistas das famosas, como Patricia Davidson Haiat.
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Sorvete que emagrece: receita "do bem" das famosas
Benefícios da receita
REPRODUÇÃO/INSTAGRAM
Yasmim Brunet mostrou a receita pronta em seu Instagram
A receita amiga da dieta é levinha e não deixa a desejar. Os ingredientes podem variar de acordo com a vontade de cada um e são todos naturais e saudáveis, como banana, frutas vermelhas, manga, entre outros. Basta congelar e bater.
Banana: comer a fruta é sinal de saciedade por mais tempo. A banana é fonte de cálcio e rica em frutose, que fornece energia rápida para o organismo, além de conter alto teor de potássio e magnésio. Também age para a melhora do sistema imunológico, pois contém vitaminas B, C, zinco, cobre, manganês e selênio. Outros fatores que fazem da banana uma opção saudável é o poder de evitar câimbras e a retenção de ácido lático nos músculos.
Morango: rico em selênio, magnésio e fósforo, o morango é um aliado e tanto para quem está de dieta. A saborosa fruta melhora a saúde intestinal, diminui o risco de intolerância à glicose, abaixa o colesterol sanguíneo, além de prevenir doenças como diabetes e câncer. Assim como a banana, o morango também é fonte de vitamina C, aumenta a imunidade e conta com dois detalhes importantes: tem ação antioxidante e pouquíssimas calorias.
Sorvete de banana
Ingredientes
- Bananas congeladas
- Morangos
Modo de preparo
ANA FLORA TOLEDO/BOLSA DE MULHER
Congele as bananas sem casca e depois bata com algum acompanhamento
Congele bananas cortadas e sem casca. Bata no processador com morangos (não precisa congelar), até que atinja a cremosidade ideal e seu sorvete estará pronto.
Uma boa opção é acrescentar aveia.
Uma boa opção é acrescentar aveia.
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