10 benefícios do pepino
Tudo Mais

10 benefícios do pepino


10 benefícios do pepino O pepino é o quarto vegetal mais cultivado no mundo e é conhecido por ser um dos melhores alimentos para a saúde do seu corpo. Suas propriedades podem, definitivamente, tratar e prevenir diversos problemas que ocorrem no dia a dia. Do alívio do mau hálito até à perda de peso a quantidade de benefícios do pepino é realmente imensa. Confira abaixo, 10 surpreendentes benefícios deste super alimento Vale a pena incluir em sua dieta. 1. Fonte de vitaminas do complexo B que são as maiores responsáveis pela manutenção da saúde emocional e mental do ser humano, além de ajudar a manter a saúde dos nervos, pele, olhos, cabelos, fígado e boca. 2. Hidrata o corpo e repõe vitaminas diárias – Pepinos contém cerca de 95% de água, isto colabora para hidratar e eliminar as toxinas presentes no corpo. 3. Luta contra o câncer - o pepino é conhecido por conter lignanas. Esta substância fenólica tem um histórico de pesquisas que a relaciona com a redução do risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama, ovário, útero e próstata. 4. Alivia o mau hálito – Pegue uma fatia de pepino e pressione-a contra o céu da boca com a língua por 30 segundos. Isto vai matar as bactérias responsáveis por causar o mau hálito. 5. Cura da ressaca – Para evitar uma ressaca ou dor de cabeça pela manhã, coma algumas fatias de pepino pouco antes de ir para a cama. Pepinos contém bastante açúcar, vitaminas A, B e eletrólitos que repõe muitos nutrientes essenciais perdidos com a bebedeira. 6. Auxilia na perda de peso – Devido ao seu baixo teor calórico e alto teor de água, o pepino é uma dieta ideal para as pessoas que estão em busca do corpo perfeito. 7. Eficaz no processo de digestão – O alto teor de água e fibra dietética presente no pepino ajuda na digestão dos alimentos. O consumo diário de pepino pode ser considerado como um remédio para a prisão de ventre. 8. Diabetes – o suco do pepino contém um hormonio que é utilizado pelas células do pâncreas para produzir insulina. Portanto, o pepino também pode ser benéfico para pacientes com diabetes. 9. Reduz o colesterol – pesquisadores descobriram que um composto chamado esteróis que está presente nos pepinos, pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol. 10. Promove a saúde das articulações e alivia a dor da artrite – pepino é uma excelente fonte de sílica, que é conhecido por ajudar a promover a saúde das articulações, fortalecendo os tecidos conjuntivos. Quando misturado com suco de cenoura, eles podem aliviar a dor da artrite, diminuindo os níveis de ácido úrico. Após estas dicas, que tal incluir o pepino diariamente nas suas refeições? Fonte:liberoalimentos.com


O pepino é o quarto vegetal mais cultivado no mundo e é conhecido por ser um dos melhores alimentos para a saúde do seu corpo. Suas propriedades podem, definitivamente, tratar e prevenir diversos problemas que ocorrem no dia a dia.
Do alívio do mau hálito até à perda de peso a quantidade de benefícios do pepino é realmente imensa.

Confira abaixo, 10 surpreendentes benefícios deste super alimento

Vale a pena incluir em sua dieta.

1. Fonte de vitaminas do complexo B que são as maiores responsáveis pela manutenção da saúde emocional e mental do ser humano, além de ajudar a manter a saúde dos nervos, pele, olhos, cabelos, fígado e boca.

2. Hidrata o corpo e repõe vitaminas diárias – Pepinos contém cerca de 95% de água, isto colabora para hidratar e eliminar as toxinas presentes no corpo.

3. Luta contra o câncer - o pepino é conhecido por conter lignanas. Esta substância fenólica tem um histórico de pesquisas que a relaciona com a redução do risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama, ovário, útero e próstata.

4. Alivia o mau hálito – Pegue uma fatia de pepino e pressione-a contra o céu da boca com a língua por 30 segundos. Isto vai matar as bactérias responsáveis por causar o mau hálito.

5. Cura da ressaca – Para evitar uma ressaca ou dor de cabeça pela manhã, coma algumas fatias de pepino pouco antes de ir para a cama. Pepinos contém bastante açúcar, vitaminas A, B e eletrólitos que repõe muitos nutrientes essenciais perdidos com a bebedeira.

6. Auxilia na perda de peso – Devido ao seu baixo teor calórico e alto teor de água, o pepino é uma dieta ideal para as pessoas que estão em busca do corpo perfeito.

7. Eficaz no processo de digestão – O alto teor de água e fibra dietética presente no pepino ajuda na digestão dos alimentos. O consumo diário de pepino pode ser considerado como um remédio para a prisão de ventre.

8. Diabetes – o suco do pepino contém um hormonio que é utilizado pelas células do pâncreas para produzir insulina. Portanto, o pepino também pode ser benéfico para pacientes com diabetes.

9. Reduz o colesterol – pesquisadores descobriram que um composto chamado esteróis que está presente nos pepinos, pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol.

10. Promove a saúde das articulações e alivia a dor da artrite – pepino é uma excelente fonte de sílica, que é conhecido por ajudar a promover a saúde das articulações, fortalecendo os tecidos conjuntivos. Quando misturado com suco de cenoura, eles podem aliviar a dor da artrite, diminuindo os níveis de ácido úrico.

Após estas dicas, que tal incluir o pepino diariamente nas suas refeições?

Fonte:liberoalimentos.com




- Dieta Da Couve: Perca Até 3 Kg Em Uma Semana! Funciona Mesmo!
A couve é fácil de encontrar, tem um preço camarada, conta com nutrientes importantes e ajuda a emagrecer. Sim, ela pode ser considerada uma das melhores amigas de quem quer perder peso de forma saudável. Experimente! Benefícios da couve: É rica...

- Quatro ótimas Receitas Caseiras ótimas Para Eliminar Manchas Na Pele!
Por isso, antes de tudo, é preciso investigar com um bom dermatologista, para saber se é algo sério, como um câncer de pele. Manchas na pele podem tem várias causas Descartada a gravidade da(s) mancha(s), você pode optar por tratamentos caseiros....

- Uma Bebida Caseira Simples Para Perder Barriga Que Está Fazendo Muito Sucesso!
Esta simples bebida tem tido muito sucesso! Algo simples, feito com ingredientes que se adquirem com bastante facilidade. Segundo pesquisas feitas, os resultados são visíveis depois de 8 dias com esta bebida! Se procura emagrecer e perder a sua barriga,...

- Água De Pepino – Emagrece AtÉ 4kg Por Semana
Aprenda como preparar essa água de pepino para emagrecer saudavelmente até 4 quilos por semana. Excelente! Confira! Ingredientes: 1 pepino médio descascado 2 litros de água 12 folhas de hortelã 1 colher de gengibre 1 limão médio cortado em fatias...

- Cinco Dicas De Dieta Detox
  Comece a semana limpando o organismo, repondo as energias: Melancia 200 ml de suco de melancia, 2 folhas de hortelã, lascas de gengibre (a gosto), 1 colher de sobremesa de farelo ou semente de linhaça. Bebida rica em fibras Hortelã 1 colher...



Tudo Mais








.