Tudo Mais
Amandha Lee engordou após ser mãe de dois filhos e interpretar papel de obesa em novela. Com dieta simples e exercícios, a famosa que é esposa de Nalbert voltou à boa forma.
Tapioca no café da manhã foi um dos grandes truques da dieta que fez Amandha Lee emagrecer 26 kg. A atriz, que é esposa do ex-jogador de vôlei Nalbert, ficou acima do peso após dar à luz dois filhos e interpretar uma gordinha na TV. Porém, conseguiu voltar à forma que exibia no início de sua carreira com um cardápio simples e exercícios físicos.
DIETA PARA EMAGRECER
A nutricionista da famosa indicou comer tapioca para emagrecer. Esse é o segredo da dieta de muitas celebridades, já que o alimento é mais saudável que o pão, livre de glúten e ideal para consumir no café da manhã e garantir a saciedade. Além disso, também incluiu a quinoa para ajudar a perder peso e o chá de gengibre para acelerar o metabolismo. Confira o cardápio completo.
RECEITA DE TAPIOCA PARA EMAGRECER
- Dia De Reunir A Familia Façam O Que Quiserem Bolo,doce,uma Comida Bem Gostosa
Resumo escrito por:jorgineli Café da Manhã 1 xc de chá de Cereal Com leite e 1 banana Lanche da Manhã 1 fatia de bolo simples 1 copo de suco de sua preferência Almoço Salada de couve-flor e agrião 2 xcs de cha de risoto de frango 1 xc de cha...
- Saiba Como Usar A Tapioca Na Sua Dieta Para Perder Peso
A tapioca é um alimento muito mais saudável que o pão, não tem glúten e é muito saciante. Por tudo isto ela se tem tornado num alimento muito popular um todo o mundo, especialmente para quem gosta de vigiar o seu peso e para quem está a afastar...
- Cardápio Simples Com Ovo Faz Famoso Secar 14 Kg Em 3 Meses
O ator Tiago Abravanel secou 14 quilos em três meses tempo apostando em uma mudança no cardápio. A dieta, que prioriza proteínas, inclui duas receitas com ovos que são poderosas aliadas do emagrecimento. “Normalmente como um ovo mexido com...
- Cardápio Fit Para Emagrecer Depois Da Gravidez Ensinado Por Famosa
Perder os quilos ganhos na gravidez não é tarefa fácil. Ana De Biase, que ficou conhecida por ter sido a salva-vidas do Caldeirão do Huck, da Rede Globo, revelou o cardápio que segue diariamente para perder peso e recuperar a barriga sequinha de...
- Dieta Radical – 10kg Em 14 Dias
Essa dieta que apresentamos é atribuída a Mayo Clinic dos Estados Unidos, onde seria aplicada a pacientes que precisam perdem maior volume de peso corporal em pouco tempo, em virtude de algum procedimento médico ou cirúrgico. O sucesso da dieta,...
Tudo Mais
ATRIZ ELIMINA 26KG COM TAPIOCA E CHÁ DE GENGIBRE
Amandha Lee engordou após ser mãe de dois filhos e interpretar papel de obesa em novela. Com dieta simples e exercícios, a famosa que é esposa de Nalbert voltou à boa forma.
Tapioca no café da manhã foi um dos grandes truques da dieta que fez Amandha Lee emagrecer 26 kg. A atriz, que é esposa do ex-jogador de vôlei Nalbert, ficou acima do peso após dar à luz dois filhos e interpretar uma gordinha na TV. Porém, conseguiu voltar à forma que exibia no início de sua carreira com um cardápio simples e exercícios físicos.
DIETA PARA EMAGRECER
Segundo Amandha, o ganho de peso começou durante a gestação de sua primeira filha, Rafaella, hoje com 4 anos. Após o nascimento da pequena, o convite para interpretar uma cozinheira obesa na novela Vidas em Jogo, da Rede Record, interrompeu os planos de voltar ao antigo corpo. Com o fim da trama, a atriz engravidou pela segunda vez, o que agravou o problema de sobrepeso. Ao final da gestação de Vitor, de 1 ano, a famosa estava com 26 kg acima do seu peso ideal.
Foi então que decidiu mudar a alimentação e aderir aos exercícios físicos. “(..) sentia muita fome porque amamentei o Vitor exclusivamente com leite materno. E amamentar dá muita fome. Foi aí que procurei a nutricionista Patrícia Davidson e comecei a canalizar minha fome para o lado certo. Aliei a prática de exercícios à alimentação saudável e perdi peso naturalmente”, contou em entrevista ao Ego. Com isso, em apenas sete meses recuperou a boa forma de antes, quando conquistou a fama ao interpretar a índia Moema na minissérie global Casa das Sete Mulheres.
CARDÁPIO DA DIETA DE AMANDHA LEE
A nutricionista da famosa indicou comer tapioca para emagrecer. Esse é o segredo da dieta de muitas celebridades, já que o alimento é mais saudável que o pão, livre de glúten e ideal para consumir no café da manhã e garantir a saciedade. Além disso, também incluiu a quinoa para ajudar a perder peso e o chá de gengibre para acelerar o metabolismo. Confira o cardápio completo.
- Café da manhã – Torradas ou bolacha de arroz ou pão sem farinha de trigo ou tapioca com queijo sem lactose, frutas e suco.
- Pós-treino – Shake ou fruta.
- Almoço – Proteína magra, salada e legumes.
- Lanche – Iogurte com chia ou uma bananada sem açúcar.
- Jantar – A mesma combinação do almoço, sempre alternando a proteína magra entre peixe, frango, carne e quinoa.
- Ceia – Chá.
RECEITA DE TAPIOCA PARA EMAGRECER
Se você também quer aderir à tapioca no café da manhã, a nutricionista Marcela Frias, da Clínica Dicorp, no Rio de Janeiro, indica preparar usando queijo cottage, tomate e azeite no recheio. Anote os ingredientes e modo de preparo da tapioca que tem aproximadamente 200 calorias:
Ingredientes
- 2 colheres de goma de tapioca hidratada
- 1 colher de queijo cottage
- ½ tomate picado
- 1 fio de azeite
Modo de fazer
Passe a goma da tapioca pela peneira e a espalhe em uma frigideira antiaderente, alisando para ficar bem macia e fininha. Deixe no fogo baixo por um a dois minutos, até formar uma liga e ficar unida. Chegando a esse ponto, vire de lado e mantenha por mais um ou dois minutos. Adicione o queijo, o tomate e o azeite e espere por mais um minuto. É só fechar e está pronta!
- Dia De Reunir A Familia Façam O Que Quiserem Bolo,doce,uma Comida Bem Gostosa
Resumo escrito por:jorgineli Café da Manhã 1 xc de chá de Cereal Com leite e 1 banana Lanche da Manhã 1 fatia de bolo simples 1 copo de suco de sua preferência Almoço Salada de couve-flor e agrião 2 xcs de cha de risoto de frango 1 xc de cha...
- Saiba Como Usar A Tapioca Na Sua Dieta Para Perder Peso
A tapioca é um alimento muito mais saudável que o pão, não tem glúten e é muito saciante. Por tudo isto ela se tem tornado num alimento muito popular um todo o mundo, especialmente para quem gosta de vigiar o seu peso e para quem está a afastar...
- Cardápio Simples Com Ovo Faz Famoso Secar 14 Kg Em 3 Meses
O ator Tiago Abravanel secou 14 quilos em três meses tempo apostando em uma mudança no cardápio. A dieta, que prioriza proteínas, inclui duas receitas com ovos que são poderosas aliadas do emagrecimento. “Normalmente como um ovo mexido com...
- Cardápio Fit Para Emagrecer Depois Da Gravidez Ensinado Por Famosa
Perder os quilos ganhos na gravidez não é tarefa fácil. Ana De Biase, que ficou conhecida por ter sido a salva-vidas do Caldeirão do Huck, da Rede Globo, revelou o cardápio que segue diariamente para perder peso e recuperar a barriga sequinha de...
- Dieta Radical – 10kg Em 14 Dias
Essa dieta que apresentamos é atribuída a Mayo Clinic dos Estados Unidos, onde seria aplicada a pacientes que precisam perdem maior volume de peso corporal em pouco tempo, em virtude de algum procedimento médico ou cirúrgico. O sucesso da dieta,...