Tudo Mais
Hum, nós adoramos bolo!
Mas tem que ser saudável e o mais natural possível.
Nada de bolo cheio de açúcar e de gordura ruim.
Tem que ser um bolo como o que vamos ensinar a fazer neste post.
Trata-se de uma receita muito especial, perfeita para quem está à procura de um lanche saudável e pouco calórico.
E o melhor da história: este bolo pode ser consumido por quase todas as pessoas, inclusive os que têm intolerância ao glúten e à lactose.
Os diabéticos também poderão consumi-lo - com moderação -, mas terão que usar estévia no lugar de açúcar e tirar da receita as 4 colheres de passas.
O bolo é fácil de fazer e o tempo de preparo dele não ultrapassa meia hora.
Anote a receita:
INGREDIENTES
3 bananas prata ou nanicas
2 ovos grandes ou 4 pequenos
2 colheres (sopa) de óleo de coco ou de ghee
1 xícara de amaranto em flocos (vende-se em lojas de produtos naturais; se não encontrar, substitua por aveia)
1/2 xícara de açúcar demerara ou mascavo ou 10 colheres (sopa) de estévia em pó (diabéticos deve fazer obrigatoriamente com estévia)
1/2 xícara castanha-do-pará triturada (triture um pouco a mais para untar a fôrma)
1 colher (sopa) de fermento em pó
4 colheres (sopa) de passas ou ameixa sem caroço cortada ao meio (diabéticos devem retirar este ingrediente)
1 colher (café) de canela em pó
MODO DE PREPARO
Liquidifique as bananas, os ovos e o óleo ou o ghee.
Sem parar de liquidificar, adicione o amaranto em flocos, o açúcar, as castanhas-do-pará trituradas e a canela.
Por fim, adicione o fermento em pó.
Incorpore as uvas passas ou ameixas.
Unte uma fôrma com ghee ou óleo de coco e polvilhe com castanhas-do-pará trituradas.
Leve ao forno preaquecido a 200°C, por cerca de 40 minutos.
Preste bem atenção ao tempo e à aparência, pois, por ser um bolo úmido, não se aplica o teste do palito saindo seco da massa.
- Bolo Prestígio… Uma Delicia!!
Ingredientes Bolo: 3 ovos1/2 xícara (chá) de óleo1 xícara (chá) de leite1 xícara (chá) de açúcar1 xícara (chá) de chocolate em pó2 xícaras de farinha de trigo1 colher (sopa) de fermentococo ralado a gosto Calda: 1 garrafa de leite de coco...
- Bolo De Cenoura Com Pudim De Chocolate ❤
Ingredientes Pudim: 1 xícara de açúcar. 1 lata de leite condensado A mesma medida de leite de vaca 3 ovos 5 colheres (sopa) de chocolate em pó (na falta, pode ser achocolatado) Bolo de Cenoura: 2 ovos 1 cenoura 1/2 xícara de óleo 1 xícara de açúcar...
- Bolo Brigadeiro
INGREDIENTES: 2 xícaras (chá) e 3 colheres (sopa) de açúcar4 ovos (claras e gemas separadas)3/4 de xícara (chá) de óleo3/4 de xícara (chá) e 5 colheres (sopa) de achocolatado3/4 de xícara (chá) de água morna2 xícaras (chá) de farinha de...
- Bolo Sem Glúten E Sem Lactose Com Alfarroba
IngredientesPara a massa: 4 cenouras médias1 xícara (mal cheia) de óleo de coco4 ovos1 xícara de açúcar mascavo2 xícaras (mal cheias) de farinha de arroz integral1 colher de sopa de fermento em pó¼ de xícara de alfarrobaraspas de laranja. Para...
- Bolo De Caneca
Preparado na própria caneca em que irá ser consumido em apenas 03 minutos no forno microondas. Ingredientes: · 1 ovo pequeno · 4 colheres (sopa) de leite · 3 colheres (sopa) de óleo · 2 colheres (sopa) rasas de chocolate em pó · 4 colheres...
Tudo Mais
O MAIS INCRÍVEL BOLO DE BANANA QUE VOCÊ JÁ PROVOU - SEM GLÚTEN E PODE SER CONSUMIDO ATÉ POR DIABÉTICOS!
Hum, nós adoramos bolo!
Mas tem que ser saudável e o mais natural possível.
Nada de bolo cheio de açúcar e de gordura ruim.
Tem que ser um bolo como o que vamos ensinar a fazer neste post.
Trata-se de uma receita muito especial, perfeita para quem está à procura de um lanche saudável e pouco calórico.
E o melhor da história: este bolo pode ser consumido por quase todas as pessoas, inclusive os que têm intolerância ao glúten e à lactose.
Os diabéticos também poderão consumi-lo - com moderação -, mas terão que usar estévia no lugar de açúcar e tirar da receita as 4 colheres de passas.
O bolo é fácil de fazer e o tempo de preparo dele não ultrapassa meia hora.
Anote a receita:
INGREDIENTES
3 bananas prata ou nanicas
2 ovos grandes ou 4 pequenos
2 colheres (sopa) de óleo de coco ou de ghee
1 xícara de amaranto em flocos (vende-se em lojas de produtos naturais; se não encontrar, substitua por aveia)
1/2 xícara de açúcar demerara ou mascavo ou 10 colheres (sopa) de estévia em pó (diabéticos deve fazer obrigatoriamente com estévia)
1/2 xícara castanha-do-pará triturada (triture um pouco a mais para untar a fôrma)
1 colher (sopa) de fermento em pó
4 colheres (sopa) de passas ou ameixa sem caroço cortada ao meio (diabéticos devem retirar este ingrediente)
1 colher (café) de canela em pó
MODO DE PREPARO
Liquidifique as bananas, os ovos e o óleo ou o ghee.
Sem parar de liquidificar, adicione o amaranto em flocos, o açúcar, as castanhas-do-pará trituradas e a canela.
Por fim, adicione o fermento em pó.
Incorpore as uvas passas ou ameixas.
Unte uma fôrma com ghee ou óleo de coco e polvilhe com castanhas-do-pará trituradas.
Leve ao forno preaquecido a 200°C, por cerca de 40 minutos.
Preste bem atenção ao tempo e à aparência, pois, por ser um bolo úmido, não se aplica o teste do palito saindo seco da massa.
- Bolo Prestígio… Uma Delicia!!
Ingredientes Bolo: 3 ovos1/2 xícara (chá) de óleo1 xícara (chá) de leite1 xícara (chá) de açúcar1 xícara (chá) de chocolate em pó2 xícaras de farinha de trigo1 colher (sopa) de fermentococo ralado a gosto Calda: 1 garrafa de leite de coco...
- Bolo De Cenoura Com Pudim De Chocolate ❤
Ingredientes Pudim: 1 xícara de açúcar. 1 lata de leite condensado A mesma medida de leite de vaca 3 ovos 5 colheres (sopa) de chocolate em pó (na falta, pode ser achocolatado) Bolo de Cenoura: 2 ovos 1 cenoura 1/2 xícara de óleo 1 xícara de açúcar...
- Bolo Brigadeiro
INGREDIENTES: 2 xícaras (chá) e 3 colheres (sopa) de açúcar4 ovos (claras e gemas separadas)3/4 de xícara (chá) de óleo3/4 de xícara (chá) e 5 colheres (sopa) de achocolatado3/4 de xícara (chá) de água morna2 xícaras (chá) de farinha de...
- Bolo Sem Glúten E Sem Lactose Com Alfarroba
IngredientesPara a massa: 4 cenouras médias1 xícara (mal cheia) de óleo de coco4 ovos1 xícara de açúcar mascavo2 xícaras (mal cheias) de farinha de arroz integral1 colher de sopa de fermento em pó¼ de xícara de alfarrobaraspas de laranja. Para...
- Bolo De Caneca
Preparado na própria caneca em que irá ser consumido em apenas 03 minutos no forno microondas. Ingredientes: · 1 ovo pequeno · 4 colheres (sopa) de leite · 3 colheres (sopa) de óleo · 2 colheres (sopa) rasas de chocolate em pó · 4 colheres...