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Posições que você deve evitar na hora de dormir
Dormir é algo prazeroso e indispensável, principalmente quando estamos cansados. Nesse momento, a única coisa que buscamos é nos entregar completamente ao sono.No entanto, às vezes acordamos com dores no corpo, dores de cabeça, azia, fadiga, entre outras, e isso pode ser resultado de uma má noite de sono.
Abaixo listamos 5 posições que os especialistas acreditam causar essas dores.
Entenda quais são elas e busque evitá-las.
1 – Posição Fetal
É considerada uma das piores posições que você pode dormir. Ela pode causar dores nas costas e no pescoço, além de dificuldades respiratórias, uma vez que restringe o fluxo do ar.
2 – Lado direito com os braços esticados para fora
Mulheres grávidas são aconselhadas a evitar essa posição, pois ela pode restringir o fluxo de sangue para o feto. Ela também pode causar azia, dor nas costas, ombro e braço.
3 – De bruços
Ela pode causar dores nas costas e no pescoço.
4. “Estrela-do-mar”
Pode causar dores nos ombros.
5 – Lado esquerdo com os braços esticados para fora
Ela acrescenta uma pressão em seus nervos e pode causar pressão sobre os órgãos internos, incluindo os pulmões.
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