Tudo Mais
COMIDA, BEBIDA, COMER, BEBER… Essas palavrinhas podem te fazer salivar só de associá-las a algum costume que lhes deem prazer. Seja de COMER aquela baita lasanha de 4 queijos da sua marca favorita, ou abrir aquele refrigerante geladinho começando a congelar permeado daquela gélida fumacinha refrescante e BEBER aquele precioso líquido saciador da sua sede e da sua ânsia por algo doce e gaseificado.
Sabemos que não é fácil lidar com nossos impulsos e nem com a nossa gestão de tempo no cotidiano. Afinal, se fosse por preferência, muitas pessoas optariam por preparar seu almoço diariamente antes de seu expediente ou algum afazer. E por essa falta de tempo ocorrer, que torna bem popular a cultura ao fast-food.
Nessa matéria iremos mostrar-lhes alimentos que você provavelmente come sem determinada cautela e não faz noção do eventual mal que eles podem vir a causar com seu uso frequente:
Refeições prontas congeladas
Evidentemente que são bastante práticos e nos auxiliam a “encher o bucho” com essa nossa atribulada rotina onde é necessária uma rigorosa gestão de tempo. Só que esses alimentos congelados são ricos em sódio e gorduras saturadas e conservantes, podendo inclusive causar câncer.
Bolacha recheada
Essa doce guloseima é rica em gorduras saturadas e causa uma certa irregularidade nos índices de colesterol aumentando o LDL (colesterol ruim) e reduzindo do HDL (colesterol bom) no nosso organismo. A longo prazo isso pode causar uma série de problemas cardiovasculares, além do acúmulo de gordura excessivo, gerando problemas diabéticos e até mesmo a obesidade devido aos excessos de açúcar.
Refrigerante
Os refrigerantes já são consagrados vilões a uma boa alimentação. Tanto pelos excessos de açúcar, onde seriam necessários, cerca de 30 copos de água para neutralizar a acidez e quantidade de açúcares que a ingestão desse sedutor e delicioso líquido no nosso organismo. O nosso corpo visando esse balanceamento na acidez, libera uma grande quantidade de cálcio no sangue, o que a longo prazo pode acarretar em complicações por osteoporose.
Refrigerante Diet
O que muita gente não sabe, é que esses lobos em pele de cordeiro, conseguem ser ainda piores que seus irmãos tradicionais. Os refrigerantes diets são piores por conterem um ingrediente chamado aspartame, uma substância associada a diversas doenças e inquietações como ansiedade, compulsão alimentar, nascimento de crianças defeituosas, cegueira, tumores, epilepsia, hiperatividade, entre outros casos.
Cachorro quente
Um fast-food, e com o ponto positivo de ser um alimento de consumo rápido, porém, seu ingrediente principal, a salsicha, é rica em nitritos e nitratos que estão relacionados ao desenvolvimento de patologias como o câncer de estômago, além de bastante sódio e gorduras saturadas.
Batata frita|batata palha
A batata é saudável? Claro! Mas quando consumida cozida ou assada. Ao ser frita, ela perde quase em sua totalidade seus valores nutritivos e substâncias benéficas à saúde. A alteração em sua constituição ocorrida por conta do óleo, pode gerar câncer e doenças ligadas ao coração.
Salgadinho de batata
Esses populares salgadinhos à base de batata além das gorduras saturadas e sódio, possuem uma substância chamada acrilamida que gera câncer a longo prazo. Um perigo!
Salgadinho de Milho
Salgadinhos de milho, são ricos em sabor, mas também em sódio. Existem versões com valores de sódio reduzidos e mesmo assim não devem ser consumidos com uma frequência constante.
Sorvete
Os deliciosos sorvetes podem ser fontes inesgotáveis de sabor, mas seu consumo em excesso pode gerar acumulo de gorduras, e problemas recorrentes a ingestão excessiva de corantes e conservantes. Sempre opte se possível pelos com um valor calórico menor, ou por picolés de fruta.
Cafeína
A cafeína quando ingerida em excesso, causa ansiedade e estresse, mas mesmo assim o consumo de café ocorre mesmo sem sequer ingerirmos nada de comida sólida antes parra forrar o estômago, o que pode ser bem perigoso. O correto seria tomar até duas xícaras por dia, e pelo menos a da manhã acompanhada com leite.
Preparados pra dieta?
Fonte: Organic Authority
- Evitar O Consumo Excessivo De Sal
O consumo excessivo de sal, faz mal sim Resumo escrito por:MillieMee Quando se compra alimentos é comum, para algumas pessoas, verificar as informações nutricionais dos mesmos, todavia deixamos passar o volume de sódio. Não tomarmos conhecimento...
- Morte Na Panela
Apesar de saborosos, alimentos como refrigerante, sorvete e salgadinhos são ricos em sódio e fazem mal à saúde. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a recomendação de consumo máximo diário de sal é de menos de cinco gramas...
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A gordura abdominal é extremamente desagradável, e afeta até quem não está com peso a mais, pois há muitas pessoas magras com a barriga saliente. A concentração da gordura na região do abdômen não é por acaso. Ela é consequência...
- 10 Piores Alimentos Para O Ser Humano E Quais As Melhores Substituições
1º lugar: Refrigerante DietÉ o pior alimento de todos os tempos. Além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe,...
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Para quem se preocupa em manter a forma, nutricionista recomenda exclusão de alguns alimentos industrializados do cardápio.Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram que, em 2015, cerca de 2,3 bilhões de pessoas estarão com sobrepeso...
Tudo Mais
10 alimentos que você deveria parar de comer imediatamente
COMIDA, BEBIDA, COMER, BEBER… Essas palavrinhas podem te fazer salivar só de associá-las a algum costume que lhes deem prazer. Seja de COMER aquela baita lasanha de 4 queijos da sua marca favorita, ou abrir aquele refrigerante geladinho começando a congelar permeado daquela gélida fumacinha refrescante e BEBER aquele precioso líquido saciador da sua sede e da sua ânsia por algo doce e gaseificado.
Sabemos que não é fácil lidar com nossos impulsos e nem com a nossa gestão de tempo no cotidiano. Afinal, se fosse por preferência, muitas pessoas optariam por preparar seu almoço diariamente antes de seu expediente ou algum afazer. E por essa falta de tempo ocorrer, que torna bem popular a cultura ao fast-food.
Nessa matéria iremos mostrar-lhes alimentos que você provavelmente come sem determinada cautela e não faz noção do eventual mal que eles podem vir a causar com seu uso frequente:
Refeições prontas congeladas
Evidentemente que são bastante práticos e nos auxiliam a “encher o bucho” com essa nossa atribulada rotina onde é necessária uma rigorosa gestão de tempo. Só que esses alimentos congelados são ricos em sódio e gorduras saturadas e conservantes, podendo inclusive causar câncer.
Bolacha recheada
Essa doce guloseima é rica em gorduras saturadas e causa uma certa irregularidade nos índices de colesterol aumentando o LDL (colesterol ruim) e reduzindo do HDL (colesterol bom) no nosso organismo. A longo prazo isso pode causar uma série de problemas cardiovasculares, além do acúmulo de gordura excessivo, gerando problemas diabéticos e até mesmo a obesidade devido aos excessos de açúcar.
Refrigerante
Os refrigerantes já são consagrados vilões a uma boa alimentação. Tanto pelos excessos de açúcar, onde seriam necessários, cerca de 30 copos de água para neutralizar a acidez e quantidade de açúcares que a ingestão desse sedutor e delicioso líquido no nosso organismo. O nosso corpo visando esse balanceamento na acidez, libera uma grande quantidade de cálcio no sangue, o que a longo prazo pode acarretar em complicações por osteoporose.
Refrigerante Diet
O que muita gente não sabe, é que esses lobos em pele de cordeiro, conseguem ser ainda piores que seus irmãos tradicionais. Os refrigerantes diets são piores por conterem um ingrediente chamado aspartame, uma substância associada a diversas doenças e inquietações como ansiedade, compulsão alimentar, nascimento de crianças defeituosas, cegueira, tumores, epilepsia, hiperatividade, entre outros casos.
Cachorro quente
Um fast-food, e com o ponto positivo de ser um alimento de consumo rápido, porém, seu ingrediente principal, a salsicha, é rica em nitritos e nitratos que estão relacionados ao desenvolvimento de patologias como o câncer de estômago, além de bastante sódio e gorduras saturadas.
Batata frita|batata palha
A batata é saudável? Claro! Mas quando consumida cozida ou assada. Ao ser frita, ela perde quase em sua totalidade seus valores nutritivos e substâncias benéficas à saúde. A alteração em sua constituição ocorrida por conta do óleo, pode gerar câncer e doenças ligadas ao coração.
Salgadinho de batata
Esses populares salgadinhos à base de batata além das gorduras saturadas e sódio, possuem uma substância chamada acrilamida que gera câncer a longo prazo. Um perigo!
Salgadinho de Milho
Salgadinhos de milho, são ricos em sabor, mas também em sódio. Existem versões com valores de sódio reduzidos e mesmo assim não devem ser consumidos com uma frequência constante.
Sorvete
Os deliciosos sorvetes podem ser fontes inesgotáveis de sabor, mas seu consumo em excesso pode gerar acumulo de gorduras, e problemas recorrentes a ingestão excessiva de corantes e conservantes. Sempre opte se possível pelos com um valor calórico menor, ou por picolés de fruta.
Cafeína
A cafeína quando ingerida em excesso, causa ansiedade e estresse, mas mesmo assim o consumo de café ocorre mesmo sem sequer ingerirmos nada de comida sólida antes parra forrar o estômago, o que pode ser bem perigoso. O correto seria tomar até duas xícaras por dia, e pelo menos a da manhã acompanhada com leite.
Preparados pra dieta?
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