Tudo Mais
Tenho certeza que muita gente colocou como meta ser mais saudável em 2015, mas e quando você tem o horário apertado para frequentar a academia? Bom, uma saída é praticar exercícios em casa. Sim, é possível! Além de um pouco de determinação, claro.
Youtube
Se joga nessa ferramenta que é puro amor! No YT encontramos vários canais dedicados à vida saudável que dão dicas de exercícios e receitas. Vale a pena dar uma pesquisada.
Mas outras youtubers que não possuem o canal dedicado a exercícios também compartilham sua rotina de treino. Eu adoro assistir!
Games
Gente, para mim uma das melhores invenções dos últimos tempos são os consoles que possuem detector de movimento (no Xbox chamamos de Kinect). É muito legal, pois possuí jogos de dança, esportes e até de exercícios! É incrível, pois você exercita todo o seu corpo e ainda se diverte. Além de que existem vários outros jogos para todos os gostos.
Agora é só jogar nos exercícios :)
- Alongamento E Fortalecimento Muscular
Alongamento e Fortalecimento Muscular - Magazine Comprasonline: Esta obra se tornou uma verdadeira referência, tanto para pessoas preocupadas em preservar a saúde e manter a forma, para esportistas que desejam organizar sua preparação física...
- Exercícios Práticos De Dinâmica De Grupo
Exercícios Práticos de Dinâmica de Grupo - 1º Volu - Magazine Comprasonline: Em dois volumes, esta obra conjuga técnicas e exercícios práticos de dinâmicas de grupo. Sendo o homem essencialmente um ser para os outros, estes exercícios têm...
- Exercícios Reduz Queda Em Idosos
Praticar exercícios reduz queda em idosos, sugere estudo Resumo escrito por:AUIEBE A prática de atividade física diminui as quedas de pessoas idosas. Esse foi o resultado da análise feita pelo Cochrane Collaboration, entidade dedicada à análise...
- Combater Dor De Cabeça Após Exercícios
Resumo escrito por:AndersonTheodoro Quem pratica exercícios com frequencia, principalmente pela manhã, tem ou já teve dores de cabeça e mal estar após os exercícios. Saiba que isso provavelmente não é sinal de nenhuma doença, muito menos é...
- Treino Para Endurecer Perna E Bumbum Sem Nenhum Aparelho: Pugliesi Ensina
De criança e adolescente gordinha a musa fitness,Gabriela Pugliesi se tornou exemplo para várias mulheres que buscam inspiração para perder peso, evitar o efeito sanfona e definir o corpo com alimentação saudável e, claro, uma rotina de exercícios....
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2 FORMAS DE FAZER EXERCÍCIOS EM CASA
Tenho certeza que muita gente colocou como meta ser mais saudável em 2015, mas e quando você tem o horário apertado para frequentar a academia? Bom, uma saída é praticar exercícios em casa. Sim, é possível! Além de um pouco de determinação, claro.
Youtube
Se joga nessa ferramenta que é puro amor! No YT encontramos vários canais dedicados à vida saudável que dão dicas de exercícios e receitas. Vale a pena dar uma pesquisada.
Gente, para mim uma das melhores invenções dos últimos tempos são os consoles que possuem detector de movimento (no Xbox chamamos de Kinect). É muito legal, pois possuí jogos de dança, esportes e até de exercícios! É incrível, pois você exercita todo o seu corpo e ainda se diverte. Além de que existem vários outros jogos para todos os gostos.
Agora é só jogar nos exercícios :)
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Praticar exercícios reduz queda em idosos, sugere estudo Resumo escrito por:AUIEBE A prática de atividade física diminui as quedas de pessoas idosas. Esse foi o resultado da análise feita pelo Cochrane Collaboration, entidade dedicada à análise...
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Resumo escrito por:AndersonTheodoro Quem pratica exercícios com frequencia, principalmente pela manhã, tem ou já teve dores de cabeça e mal estar após os exercícios. Saiba que isso provavelmente não é sinal de nenhuma doença, muito menos é...
- Treino Para Endurecer Perna E Bumbum Sem Nenhum Aparelho: Pugliesi Ensina
De criança e adolescente gordinha a musa fitness,Gabriela Pugliesi se tornou exemplo para várias mulheres que buscam inspiração para perder peso, evitar o efeito sanfona e definir o corpo com alimentação saudável e, claro, uma rotina de exercícios....