Tudo Mais
Como a pele é um órgão vivo, ela vai lentamente voltar a uma forma que se adapta ao seu novo corpo. Contudo é preciso ter paciência já que este processo pode levar até dois anos. Aprenda algumas dicas de como agilizar este processo.
Existem maneiras e cuidados para evitar a flacidez ou reduzir ela ao máximo durante a perda de peso. É nesta hora que temos que ter alguns cuidados com atenção.
Quando a pele perde a elasticidade, surge a flacidez. Suas causas são diversas: gravidez, obesidade, oscilações bruscas de peso e a má alimentação. Eliminá-la totalmente é uma tarefa difícil, mas não impossível. Confira algumas dicas que ajudam a atenuar e combater a flacidez.
1. Mude sua alimentação: Esta é a dica mais importante para combater a flacidez. Sem uma dieta saudável, nada vai funcionar. Lembre-se de comer bem não só pela questão estética, mas pela saúde em geral. Evite frituras e alimentos gordurosos e reduza o consumo de açúcar.
2.Água fria: Durante o banho, tente não usar água muito quente, a temperatura morna é a ideal. No final, abra o chuveiro com água fria durante cinco minutos ou o tempo que aguentar, deixando-a escorrer pelas áreas do corpo com maior incidência de flacidez. A água fria ajuda a tonificar o corpo.
3.Exercícios localizados: A flacidez costuma surgir em áreas específicas do corpo, como a parte inferior do rosto, pescoço, parte interna dos braços, abdome, coxas e glúteos. Adote rotinas de exercícios que você pode fazer no conforto de sua casa. Escolha exercícios específicos para as regiões do corpo com mais flacidez. Por exemplo, faça abdominais para reduzir a cintura ou exercícios que utilizem a força do próprio corpo para tonificar os braços, endurecer os glúteos e reduzir ou fortalecer as coxas. Para isso, é preciso ter força de vontade, disciplina e regularidade. Se você fizer os exercícios em um dia e parar nos oito dias seguintes, não verá nenhum resultado.
4. Não perca peso muito rapidamente: Além da perda de peso, a idade, a má nutrição, a desidratação, a exposição excessiva ao sol, e de fumar podem afetar a elasticidade da pele .
Já comentado mais acima, perder peso rapidamente faz com que você não perca apenas gordura e sim massa muscular também. Não faça nada radical e sem acompanhamento de um profissional da área. Acredite, você poderá se arrepender depois!
5. Consuma colágeno e elastano: O colágeno e o elastano são importantes para uma pele firme e saudável. Você pode encontrar eles em alimentos ricos em proteínas, como queijo cottage, legumes, tofu, feijão, nozes e peixe.
6.Cuide de sua pele: Devemos nutrir e cuidar de nossa pele sempre. Esfoliação diária pode ajudar a remover as células mortas da pele e aumentar a circulação da mesma.
Um banho quente com sais marinhos e minerais podem melhorar o tônus da pele. Use sais de banho e cremes hidratantes com base em colágeno para firmar sua pele.
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O excesso de gordura na parte interna de coxas e braços é um problema tão sério para algumas mulheres, que muitas se privam de usar shorts, saias e blusas sem manga mesmo em dias de extremo calor. Num país como o Brasil, em que o ‘corpo violão’...
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6 Dicas Simples Para Eliminar a Flacidez na Pele
Como a pele é um órgão vivo, ela vai lentamente voltar a uma forma que se adapta ao seu novo corpo. Contudo é preciso ter paciência já que este processo pode levar até dois anos. Aprenda algumas dicas de como agilizar este processo.
Existem maneiras e cuidados para evitar a flacidez ou reduzir ela ao máximo durante a perda de peso. É nesta hora que temos que ter alguns cuidados com atenção.
Quando a pele perde a elasticidade, surge a flacidez. Suas causas são diversas: gravidez, obesidade, oscilações bruscas de peso e a má alimentação. Eliminá-la totalmente é uma tarefa difícil, mas não impossível. Confira algumas dicas que ajudam a atenuar e combater a flacidez.
1. Mude sua alimentação: Esta é a dica mais importante para combater a flacidez. Sem uma dieta saudável, nada vai funcionar. Lembre-se de comer bem não só pela questão estética, mas pela saúde em geral. Evite frituras e alimentos gordurosos e reduza o consumo de açúcar.
2.Água fria: Durante o banho, tente não usar água muito quente, a temperatura morna é a ideal. No final, abra o chuveiro com água fria durante cinco minutos ou o tempo que aguentar, deixando-a escorrer pelas áreas do corpo com maior incidência de flacidez. A água fria ajuda a tonificar o corpo.
3.Exercícios localizados: A flacidez costuma surgir em áreas específicas do corpo, como a parte inferior do rosto, pescoço, parte interna dos braços, abdome, coxas e glúteos. Adote rotinas de exercícios que você pode fazer no conforto de sua casa. Escolha exercícios específicos para as regiões do corpo com mais flacidez. Por exemplo, faça abdominais para reduzir a cintura ou exercícios que utilizem a força do próprio corpo para tonificar os braços, endurecer os glúteos e reduzir ou fortalecer as coxas. Para isso, é preciso ter força de vontade, disciplina e regularidade. Se você fizer os exercícios em um dia e parar nos oito dias seguintes, não verá nenhum resultado.
4. Não perca peso muito rapidamente: Além da perda de peso, a idade, a má nutrição, a desidratação, a exposição excessiva ao sol, e de fumar podem afetar a elasticidade da pele .
Já comentado mais acima, perder peso rapidamente faz com que você não perca apenas gordura e sim massa muscular também. Não faça nada radical e sem acompanhamento de um profissional da área. Acredite, você poderá se arrepender depois!
5. Consuma colágeno e elastano: O colágeno e o elastano são importantes para uma pele firme e saudável. Você pode encontrar eles em alimentos ricos em proteínas, como queijo cottage, legumes, tofu, feijão, nozes e peixe.
6.Cuide de sua pele: Devemos nutrir e cuidar de nossa pele sempre. Esfoliação diária pode ajudar a remover as células mortas da pele e aumentar a circulação da mesma.
Um banho quente com sais marinhos e minerais podem melhorar o tônus da pele. Use sais de banho e cremes hidratantes com base em colágeno para firmar sua pele.
- Trate A Flacidez Nas PÁlpebras Com Estes ExercÍcios - Os Resultados SÃo Surpreendentes!
Para a maioria de nós, a aparência é muito importante. Todos (ou quase todos) querem estar com a pele e o cabelo em boas condições. Infelizmente, o envelhecimento é um processo irremediável e a pele é bem afetada. Com o passar dos anos, as marcas,...
- Parte Interna Da Coxa Gordinha: Truque Para Saber Se é Gordura Localizada Ou Flacidez
Quando perde muitos quilos, qualquer pessoa está sujeita a ter flacidez no corpo: pode acontecer no braço, na região abdominal, e nas coxas. Porém, essa parte interna, e mais gordinha das coxas é sempre uma incógnita. Esse excesso resistente é...
- 5 Melhores Dicas Para Prevenir Estrias
As estrias e celulites são, sem dúvidas, o maior pesadelo estético da maioria das mulheres e costumam aparecer nas regiões dos glúteos, coxas e mamas. Saiba algumas dicas para prevenir estrias e evite esses risquinhos indesejados na sua pele. Kátia...
- Os Reais Benefícios Do Colágeno
O colágeno virou moda e o mercado não perdeu tempo, oferecendo vários tipos:balas de colágeno, colágeno hidrolisado, colágeno em pó… Na busca pela eterna juventude, é natural que ansiemos por mais e mais colágeno,...
- Gordurinhas Na Parte Interna Da Coxa E Do Braço Apavoram As Mulheres, Mas São Fáceis De Corrigir
O excesso de gordura na parte interna de coxas e braços é um problema tão sério para algumas mulheres, que muitas se privam de usar shorts, saias e blusas sem manga mesmo em dias de extremo calor. Num país como o Brasil, em que o ‘corpo violão’...