Tudo Mais
A gordura na barriga é uma causa comum de preocupação tanto nos homens como nas mulheres.
E ela afeta até mesmo as pessoas magras – quem nunca viu um magrinho ou magrinha com uma barriguinha saliente?
Quando se trata de gordura, existem dois tipos – uma está logo abaixo da pele, enquanto a outra é mais profunda. fica dentro do corpo, em torno dos órgãos internos, incluindo os pulmões, fígado, coração etc.
Além de ser desagradável, gordura da barriga é também realmente insalubre, especialmente a gordura visceral – aquela que é mais profunda.
O excesso de gordura na barriga pode ser a razão para a diabetes tipo 2, acidente vascular cerebral, doenças do coração,alguns tipos de câncer, demência, tensão arterial elevada e muitos mais.
Há uma série de fatores que contribuem para o excesso de gordura no abdome e os mais comuns incluem a dieta, falta de atividade física e idade.
Se você quiser reduzir a gordura da barriga, é vital para fazer mudanças em sua vida.
Por exemplo:
Exercício – Criar um hábito de exercitar-se moderadamente durante 30 minutos, pelo menos, 5 dias por semana.
Dieta – Reconsidere sua dieta em termos de nutrientes.
Uma dieta saudável é essencial para perder peso e gordura na barriga também.
Estresse – É muito importante reduzir o estresse e descansar bastante.
Mesmo se essas mudanças de estilo de vida se revelarem ineficazes, você ainda pode tentar uma solução alternativa.
Esta é, sem dúvida, uma das melhores receitas caseiras para queimar gordura na barriga com êxito:
INGREDIENTES
MODO DE PREPARO
Coloque o gengibre e a canela em 4 xícaras de água e ferva por 10 minutos.
Retire do fogo.
Adicione o suco de limão.
Misture tudo e adicione o mel.
Beba um copo deste chá na parte da manhã, em jejum.
Para resultados ainda melhores, tomar 3 xícaras por dia.
Como a canela e o gengibre têm propriedades termogênicas, esta bebida aumenta a temperatura corporal, estimulando, assim, o processo de queima de gordura.
Além disso, o gengibre age contra a produção de cortisol.
O cortisol é um esteroide hormonal essencial para o metabolismo, em especial para a imunidade .
É também chamado de “hormônio do estresse” porque regula muitas das mudanças que ocorrem no corpo em resposta ao estresse.
Em excesso, o cortisol é muito prejudicial.
E esta bebida ajuda a regular também os níveis do “hormônio do estresse”.
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Com apenas 2 copos desta bebida, você vai perder gordura na barriga – rápido e fácil!
E ela afeta até mesmo as pessoas magras – quem nunca viu um magrinho ou magrinha com uma barriguinha saliente?
Quando se trata de gordura, existem dois tipos – uma está logo abaixo da pele, enquanto a outra é mais profunda. fica dentro do corpo, em torno dos órgãos internos, incluindo os pulmões, fígado, coração etc.
Além de ser desagradável, gordura da barriga é também realmente insalubre, especialmente a gordura visceral – aquela que é mais profunda.
O excesso de gordura na barriga pode ser a razão para a diabetes tipo 2, acidente vascular cerebral, doenças do coração,alguns tipos de câncer, demência, tensão arterial elevada e muitos mais.
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Por exemplo:
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Uma dieta saudável é essencial para perder peso e gordura na barriga também.
Estresse – É muito importante reduzir o estresse e descansar bastante.
Mesmo se essas mudanças de estilo de vida se revelarem ineficazes, você ainda pode tentar uma solução alternativa.
Esta é, sem dúvida, uma das melhores receitas caseiras para queimar gordura na barriga com êxito:
INGREDIENTES
- 4 xícaras de água
- 1 pedaço de 4cm de gengibre
- 1 pedaço de canela em pau
- O suco de 1 limão espremido na hora
- 1 colher (sopa) de mel puro
MODO DE PREPARO
Coloque o gengibre e a canela em 4 xícaras de água e ferva por 10 minutos.
Retire do fogo.
Adicione o suco de limão.
Misture tudo e adicione o mel.
Beba um copo deste chá na parte da manhã, em jejum.
Para resultados ainda melhores, tomar 3 xícaras por dia.
Como a canela e o gengibre têm propriedades termogênicas, esta bebida aumenta a temperatura corporal, estimulando, assim, o processo de queima de gordura.
Além disso, o gengibre age contra a produção de cortisol.
O cortisol é um esteroide hormonal essencial para o metabolismo, em especial para a imunidade .
É também chamado de “hormônio do estresse” porque regula muitas das mudanças que ocorrem no corpo em resposta ao estresse.
Em excesso, o cortisol é muito prejudicial.
E esta bebida ajuda a regular também os níveis do “hormônio do estresse”.
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Se você tem excesso de gordura da barriga, isso pode ser um sinal de que seu organismo está lutando contra diabetes, hipertensão e/ou algum tipo de doença cardíaca. Pesquisas científicas até já mostraram que um dos primeiros sintomas do diabetes...
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Perda de peso é um processo, todo mundo sabe disso. Na maioria das vezes, é preciso combinar exercício físico com uma alimentação saudável. Além disso, é importante não exagerar no consumo de alimentos, mesmo que estes sejam saudáveis. Acrescentar...
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