Tudo Mais
Café da Manhã
1 xícara de chá de café com leite desnatado,1 fatia de pão integral com pasta de soja.
1 copo de vitamina (laranja, maçã, couve e aveia).
Lanche da Manhã
3 castanhas-do-pará, 2 amêndoas e 3 ameixas secas.
Almoço
1 Miojo Ligth com o sabor de sua preferencia (não usa o sache de tempero do alimento).
2 colheres de sopa de konjac com queijo de soja, 1 concha de feijão com folhas de couve-flor,1 filé de atum, 1 prato de salada de folhas e tomate,2 kiwis.
Lanche da Tarde
1 copo de vitamina feita co 1 colher de sopa de farelo de aveia e 1 fatia de mamão formosa,2 torradas integrais com queijo tipo minas.
Jantar
1 Miojo Light com o sabor de sua preferencia (não usa o sache de tempero do alimento).
1 prato fundo de salada de brotos com uvas passas e konjac cozido com molho de soja,2 colheres de sopa de purê de inhame,4 almôndegas de soja com legumes e molho de tomate,1 damasco seco.
Ceia
1 pêra
Dicas sua Dieta ser um sucesso:
Ao preparar o Miojo não acrescente o tempero que acompanha o produto. Os sabores chegam a ter 4 g de sal. A ingestão ideal é de até 5 g diárias, opte por tempero caseiro.
Para saciar ainda mais sua fome acrescente legumes e pequenos pedaços de carne sem gordura no preparo se seu macarrão instantâneo;
Para evitar comer ou comprar alimentos desnecessários compre seu estoque de Miojo de uma vez só isso evita que você faça visitas ao supermercado e caia na amatilha da tentação por produtos fora do cardápio.
Exercícios físicos regulares ajudam a aumentar o metabolismo e queimar gordura sem falar que você vai eliminar muito mais liquido do seu corpo;
Fuja dos embutidos. Exemplo é Mortadela e salsicha são ricas em colesterol e gorduras saturadas;
Não caia na pegadinha de substituir carnes brancas ou vermelhas por ovos por mais de três vezes por semana. Isso porque O ferro da gema não é absorvido com facilidade pelo organismo.
O jantar deve ser menos calórico do que o almoço, pois o metabolismo fica mais lento.
FICA A DICA:
No almoço e Jantar a refeição deve ser iniciada primeiro pelo Miojo só depois coma os depois alimentos.
OBS.:
Esta dieta é feita substituindo-se as grandes refeições ( almoço e jantar) pelo miojo à base de konjac, utilizado no Japão.
Deve-se desprezar o tempero devido ao excesso de sal contido nos saches.
Mas o segredo da dieta não é somente a inclusão do miojo no cardápio, ele não é a base principal de sua dieta, a prática de exercícios físicos, o fracionamento das refeições, a eliminação de frituras, doces, salgadinhos e outros alimentos que possuem gordura saturada e excesso de sal, e a introdução de frutas, legumes e verduras que fazem a dieta ter sucesso. Evite alimentar-se e logo após ir dormir, isso prejudica o metabolismo e dificulta a perda de peso.
Não deve ser seguida por muito tempo, pois é uma dieta bastante restritiva, a substituições das grandes refeições pelo miojo pode prejudicar sua saúde devido a falta de nutrientes. Este miojo é sem sabor, por isso a necessidade incluir legumes, verduras para incrementar.
- Lasanha Rápida De Miojo
Lasanha rápida de Miojo "Ingredientes para massa: 02 pacotes de miojo cru sabor galinha( separe os temperos para o recheio) Ingredientes para molho: 02 xícaras de chá de molho de tomate sem tempero (caixinha ou lata) 02 xícaras de chá...
- Dieta Do Arroz – EmagreÇa 12kg Em 30 Dias
Fase 1: desintoxicaçãoNesta primeira semana, você deve seguir um dia com a Dieta do Arroz Básica(grãos e frutas) e seis dias da Dieta do Arroz Lacto vegetariana, onde entram grãos, feijões, hortaliças,...
- Dieta Para Emagrecer 10kg Em 10 Dias
Durante a dieta, beba de 2 a 3 litros de água por dia, mas no mínimo 30 minutos após as refeições, dessa forma, a digestão é facilitada. Escove os dentes após as refeições, isso te faz perder a vontade de comer uma sobremesa.Primeiro dia:Café...
- Cardápio Completo Para Secar 9 Kg Em 30 Dias
SEGUNDA-FEIRA:Café da manhã: 1 copo médio de suco de melão e 1 bolacha integral;Lanche da manhã: 1 fatia de melão;Almoço: 2 col. (sopa) de chuchu cozido, 1 concha de feijão e 1 filé de peixe grelhado;Lanche da tarde: 1 maçã;Jantar: 1 prato...
- Dieta Radical – 10kg Em 14 Dias
Essa dieta que apresentamos é atribuída a Mayo Clinic dos Estados Unidos, onde seria aplicada a pacientes que precisam perdem maior volume de peso corporal em pouco tempo, em virtude de algum procedimento médico ou cirúrgico. O sucesso da dieta,...
Tudo Mais
DIETA DO MIOJO – Emagreça Rápido 5kg (GARANTIDO)
Cardápio para a Nova Dieta do Miojo:
Café da Manhã
1 xícara de chá de café com leite desnatado,1 fatia de pão integral com pasta de soja.
1 copo de vitamina (laranja, maçã, couve e aveia).
Lanche da Manhã
3 castanhas-do-pará, 2 amêndoas e 3 ameixas secas.
Almoço
1 Miojo Ligth com o sabor de sua preferencia (não usa o sache de tempero do alimento).
2 colheres de sopa de konjac com queijo de soja, 1 concha de feijão com folhas de couve-flor,1 filé de atum, 1 prato de salada de folhas e tomate,2 kiwis.
Lanche da Tarde
1 copo de vitamina feita co 1 colher de sopa de farelo de aveia e 1 fatia de mamão formosa,2 torradas integrais com queijo tipo minas.
Jantar
1 Miojo Light com o sabor de sua preferencia (não usa o sache de tempero do alimento).
1 prato fundo de salada de brotos com uvas passas e konjac cozido com molho de soja,2 colheres de sopa de purê de inhame,4 almôndegas de soja com legumes e molho de tomate,1 damasco seco.
Ceia
1 pêra
Dicas sua Dieta ser um sucesso:
Ao preparar o Miojo não acrescente o tempero que acompanha o produto. Os sabores chegam a ter 4 g de sal. A ingestão ideal é de até 5 g diárias, opte por tempero caseiro.
Para saciar ainda mais sua fome acrescente legumes e pequenos pedaços de carne sem gordura no preparo se seu macarrão instantâneo;
Para evitar comer ou comprar alimentos desnecessários compre seu estoque de Miojo de uma vez só isso evita que você faça visitas ao supermercado e caia na amatilha da tentação por produtos fora do cardápio.
Exercícios físicos regulares ajudam a aumentar o metabolismo e queimar gordura sem falar que você vai eliminar muito mais liquido do seu corpo;
Fuja dos embutidos. Exemplo é Mortadela e salsicha são ricas em colesterol e gorduras saturadas;
Não caia na pegadinha de substituir carnes brancas ou vermelhas por ovos por mais de três vezes por semana. Isso porque O ferro da gema não é absorvido com facilidade pelo organismo.
O jantar deve ser menos calórico do que o almoço, pois o metabolismo fica mais lento.
FICA A DICA:
No almoço e Jantar a refeição deve ser iniciada primeiro pelo Miojo só depois coma os depois alimentos.
OBS.:
Esta dieta é feita substituindo-se as grandes refeições ( almoço e jantar) pelo miojo à base de konjac, utilizado no Japão.
Deve-se desprezar o tempero devido ao excesso de sal contido nos saches.
Mas o segredo da dieta não é somente a inclusão do miojo no cardápio, ele não é a base principal de sua dieta, a prática de exercícios físicos, o fracionamento das refeições, a eliminação de frituras, doces, salgadinhos e outros alimentos que possuem gordura saturada e excesso de sal, e a introdução de frutas, legumes e verduras que fazem a dieta ter sucesso. Evite alimentar-se e logo após ir dormir, isso prejudica o metabolismo e dificulta a perda de peso.
Não deve ser seguida por muito tempo, pois é uma dieta bastante restritiva, a substituições das grandes refeições pelo miojo pode prejudicar sua saúde devido a falta de nutrientes. Este miojo é sem sabor, por isso a necessidade incluir legumes, verduras para incrementar.
- Lasanha Rápida De Miojo
Lasanha rápida de Miojo "Ingredientes para massa: 02 pacotes de miojo cru sabor galinha( separe os temperos para o recheio) Ingredientes para molho: 02 xícaras de chá de molho de tomate sem tempero (caixinha ou lata) 02 xícaras de chá...
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SEGUNDA-FEIRA:Café da manhã: 1 copo médio de suco de melão e 1 bolacha integral;Lanche da manhã: 1 fatia de melão;Almoço: 2 col. (sopa) de chuchu cozido, 1 concha de feijão e 1 filé de peixe grelhado;Lanche da tarde: 1 maçã;Jantar: 1 prato...
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