Tudo Mais
Antes de pegar no sono é comum termos uma sensação de que estamos caindo de algum lugar. Isso nos faz despertar subtamente. Quem está dormindo sente como um ‘choquinho’.
O fenômeno acontece em crianças, jovens e adultos e tem até um nome científico: é o espasmo hípnico.
O espasmo hípnico é um espasmo ou contração involuntária dos músculos, que desperta violentamente uma pessoa. Mioclonia é um termo que se refere a contrações repentinas, curtas, incontroláveis e involuntárias de um músculo ou grupo de músculos. Por isso o fenômeno também pode ser chamado de “puxão mioclônico”.
Geralmente, ocorre em estágios mais leves do sono, muitas vezes no momento em que estamos adormecendo, já entrando no estágio REM ou começando a ingressar em um sono mais profundo.
Ainda que não seja considerada uma doença, é um sintoma e pode ser considerado um distúrbio no sistema nervoso. Algumas pessoas o descrevem como uma sensação nítida de que se estar caindo, ou perdendo o equilíbrio, o que os leva a acordar assustados, enquanto outros o descrevem como um “choque elétrico” percorrendo o corpo de qualquer maneira, é uma experiência comum.
De acordo com a Academia Americana de Medicina do Sono, até 70% das pessoas já tiveram esse espasmo um dia.
Estudos indicam que os puxões mioclônicos ocorrem mais frequentemente em pessoas que sofrem de ansiedade, insônia, fadiga ou desconforto físico, porque o cérebro é mais facilmente confundido nessas condições. Privação do sono e estresse também podem ser fatores contribuintes.
Por isso, é mais fácil ter um espasmo quando não se tem dormido bem ou se está tentando não cair no sono.
Os espasmos ou puxões ocorrem mais comumente quando uma pessoa está dormindo em uma posição desconfortável ou está cansada.
A cafeína também pode ser um fator, porque torna mais difícil para uma pessoa relaxar. Algumas pessoas também relatam que o consumo de álcool torna os puxões mais frequentes.
Poucas pesquisas já foram feitas sobre o assunto, mas uma teoria sugere que o espasmo é resultado do relaxamento dos músculos. O corpo passa por mudanças na temperatura e respiração quando dormimos, assim, conforme uma pessoa está se preparando para dormir, o cérebro pode interpretar essas mudanças como um sinal de queda.
Outra teoria envolvendo confusão cerebral e relaxamento dita que, quando o corpo entra em relaxamento profundo, mas a mente continua ativa, o cérebro emite um alerta para o corpo reagir. É daí que surge a sensação de queda, ocasionando um susto que muitas vezes é acompanhado de batimentos cardíacos acelerados.
Por fim, ainda outra teoria sugere que o corpo reage ao adormecer da maneira como uma pessoa pode se contrair quando morre; nesse caso, o espasmo seria um reflexo usado para manter o corpo “vivo e funcionando”.
De qualquer maneira, se você estiver pegando no sono e for acordado repentinamente pela sensação de estar caindo ou levando um choque, não se preocupe; é uma parte normal do processo de sono e não representa qualquer perigo real.
Fonte: Hypescience
- Por Que Sentimos Sono Depois De Comer?
Quem nunca ficou com sono logo após o almoço? Naquela moleza e uma imensa vontade de ir dormir? Pois bem, vejamos a seguir porque isso acontece e o que causa toda essa preguiça após as refeições. Apos nossas refeiçoes o organismo sofre algumas...
- Por Que Os Olhos Parecem “pesados” Quando Estamos Com Sono?
Quando estamos com sono os olhos realmente parecem pesados. Parece que existe uma força mágica puxando nossas pálpebras para baixo no intuito de se fechar. Mas os especialistas afirmam que isso nada mais é do que uma reação ao relaxamento da nossa...
- Entenda O Que Acontece Com O Corpo Quando Não Dorme O Suficiente
É muito importante dormir porque é durante o sono que o corpo recupera as energias e elimina os produtos tóxicos que foram acumulados durante o dia no cérebro, permitindo o seu bom funcionamento no dia seguinte. Enquanto dormimos, o DNA das células...
- Coloque Esta Mistura Sob A Sua Língua Antes De Dormir E Nunca Mais Acorde Cansado De Novo…
Dormir pode ser uma atividade diária, mas poucas pessoas se preocupam com ela. Mesmo aqueles que sofrem de perda de sono podem pensar que isso é que é bastante normal. A verdade é que o sono desempenha um papel importante na saúde geral, e ficando...
- Saiba O Que É A Paralisia Do Sono
Já ouviu falar em paralisia do sono? Normalmente as pessoas só se dão conta desse problema quando o mesmo acontece com elas, mas vá por mim, você não ia querer que isso acontecesse por que não é nada interessante e acaba deixando as pessoas assustadas....
Tudo Mais
Espasmo hípnico, ou o ‘choquinho’ antes de dormir
Antes de pegar no sono é comum termos uma sensação de que estamos caindo de algum lugar. Isso nos faz despertar subtamente. Quem está dormindo sente como um ‘choquinho’.
O fenômeno acontece em crianças, jovens e adultos e tem até um nome científico: é o espasmo hípnico.
O espasmo hípnico é um espasmo ou contração involuntária dos músculos, que desperta violentamente uma pessoa. Mioclonia é um termo que se refere a contrações repentinas, curtas, incontroláveis e involuntárias de um músculo ou grupo de músculos. Por isso o fenômeno também pode ser chamado de “puxão mioclônico”.
Geralmente, ocorre em estágios mais leves do sono, muitas vezes no momento em que estamos adormecendo, já entrando no estágio REM ou começando a ingressar em um sono mais profundo.
Ainda que não seja considerada uma doença, é um sintoma e pode ser considerado um distúrbio no sistema nervoso. Algumas pessoas o descrevem como uma sensação nítida de que se estar caindo, ou perdendo o equilíbrio, o que os leva a acordar assustados, enquanto outros o descrevem como um “choque elétrico” percorrendo o corpo de qualquer maneira, é uma experiência comum.
De acordo com a Academia Americana de Medicina do Sono, até 70% das pessoas já tiveram esse espasmo um dia.
Estudos indicam que os puxões mioclônicos ocorrem mais frequentemente em pessoas que sofrem de ansiedade, insônia, fadiga ou desconforto físico, porque o cérebro é mais facilmente confundido nessas condições. Privação do sono e estresse também podem ser fatores contribuintes.
Por isso, é mais fácil ter um espasmo quando não se tem dormido bem ou se está tentando não cair no sono.
Os espasmos ou puxões ocorrem mais comumente quando uma pessoa está dormindo em uma posição desconfortável ou está cansada.
A cafeína também pode ser um fator, porque torna mais difícil para uma pessoa relaxar. Algumas pessoas também relatam que o consumo de álcool torna os puxões mais frequentes.
Poucas pesquisas já foram feitas sobre o assunto, mas uma teoria sugere que o espasmo é resultado do relaxamento dos músculos. O corpo passa por mudanças na temperatura e respiração quando dormimos, assim, conforme uma pessoa está se preparando para dormir, o cérebro pode interpretar essas mudanças como um sinal de queda.
Outra teoria envolvendo confusão cerebral e relaxamento dita que, quando o corpo entra em relaxamento profundo, mas a mente continua ativa, o cérebro emite um alerta para o corpo reagir. É daí que surge a sensação de queda, ocasionando um susto que muitas vezes é acompanhado de batimentos cardíacos acelerados.
Por fim, ainda outra teoria sugere que o corpo reage ao adormecer da maneira como uma pessoa pode se contrair quando morre; nesse caso, o espasmo seria um reflexo usado para manter o corpo “vivo e funcionando”.
De qualquer maneira, se você estiver pegando no sono e for acordado repentinamente pela sensação de estar caindo ou levando um choque, não se preocupe; é uma parte normal do processo de sono e não representa qualquer perigo real.
Fonte: Hypescience
- Por Que Sentimos Sono Depois De Comer?
Quem nunca ficou com sono logo após o almoço? Naquela moleza e uma imensa vontade de ir dormir? Pois bem, vejamos a seguir porque isso acontece e o que causa toda essa preguiça após as refeições. Apos nossas refeiçoes o organismo sofre algumas...
- Por Que Os Olhos Parecem “pesados” Quando Estamos Com Sono?
Quando estamos com sono os olhos realmente parecem pesados. Parece que existe uma força mágica puxando nossas pálpebras para baixo no intuito de se fechar. Mas os especialistas afirmam que isso nada mais é do que uma reação ao relaxamento da nossa...
- Entenda O Que Acontece Com O Corpo Quando Não Dorme O Suficiente
É muito importante dormir porque é durante o sono que o corpo recupera as energias e elimina os produtos tóxicos que foram acumulados durante o dia no cérebro, permitindo o seu bom funcionamento no dia seguinte. Enquanto dormimos, o DNA das células...
- Coloque Esta Mistura Sob A Sua Língua Antes De Dormir E Nunca Mais Acorde Cansado De Novo…
Dormir pode ser uma atividade diária, mas poucas pessoas se preocupam com ela. Mesmo aqueles que sofrem de perda de sono podem pensar que isso é que é bastante normal. A verdade é que o sono desempenha um papel importante na saúde geral, e ficando...
- Saiba O Que É A Paralisia Do Sono
Já ouviu falar em paralisia do sono? Normalmente as pessoas só se dão conta desse problema quando o mesmo acontece com elas, mas vá por mim, você não ia querer que isso acontecesse por que não é nada interessante e acaba deixando as pessoas assustadas....