Tudo Mais
Resumo escrito por:Serependity
Para que tenhas um corpo bonito há que ter em conta que os primeiros conhecimentos básicos são verdadeiros e têm que ser levados em conta. Isto é, temos admitir que o açúcar dos bolos que comemos tem que ir para algum lugar e que não será o chocolate a tirar-nos o mau dia que tivemos.
O primeiro passo é adoptar um estilo de vida acima de tudo positivo!
Não nos podemos refugiar na comida, ela não foi feita para nos confortar mas sim para nos alimentar e nutrir!
Então esta é a primeira regra : Comer para nutrir o corpo e não as nossas emoções.
O segundo passo é tomar conhecimento do que cada alimento que estamos a ingerir representa caloricamente falando. Por exemplo quem trabalha num escritório tem que ter uma alimentação diferente de quem trabalha a servir às mesas num café movimentado certo? É preciso reconhecer no nosso dia a dia a energia que precisamos para nos manter com vitalidade e não mais que isso.
E mais importante ainda é o exercício fisico onde uma caminhada é o suficiente para fazer a diferença.
O cuidado do corpo também cuida da alma, estes truques são fáceis de seguir e um resumo de algo que pode melhorar em muito a sua qualidade de vida.
Truques para o corpo de Verão Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/how-to/health/2364813-truques-para-corpo-ver%C3%A3o/
- Truque Para Emagrecer Sem Fazer Regime
Você não encontrará neste livro um milagre para o seu problema "o peso"mais no minímo a compreenção ,a aceitação de si mesmo ,de sua personalidade e suas capacidadesO ponto de partida: Existem alguns truques que se bem aplicados nos afasta das...
- Instalar Drivers Do Pc (positivo)
Baixar e instalar drivers do pc (positivo) Resumo escrito por:vinilegal 1º Passo: Entre nesse site da positivo http://www.positivoinformatica.com.br/site/hardware/sup_drivers.asp , copie o link e cole na barra de endereços do seu navegador. 2º...
- Ter Uma Alimentação Desintoxicante
Alimentação desintoxicante Resumo escrito por:minuano Quem simplesmente lê o título "Alimentação desintoxicante" não é capaz de calcular o alcance, eu diria, quase sacro do conteúdo deste livro que em seu teor, coloca a alimentação saudável...
- Manter Uma Dieta Rica Em Proteínas, E Que Favoreça A Construção De Músculos
Crespi A alimentação é tão importante quanto a atividade física. Por isso, o homem precisa se alimentar de forma balanceada e aliar à prática de atividades. O ideal é que se pratique o que realmente tem prazer, aliando o bem estar à qualidade...
- O Que Acontece Quando Nossas Emoções Ficam Guardadas No Corpo
Nunca é tarde demais para prestar atenção nas emoções não expressadas que arquivamos no corpo, que se manifestam através de dores, desconforto e tensões. Quando olhamos para a linguagem que usamos para falar das nossas reações emocionais,...
Tudo Mais
Verão Comer para nutrir o corpo e não as nossas emoções
Resumo escrito por:Serependity
Para que tenhas um corpo bonito há que ter em conta que os primeiros conhecimentos básicos são verdadeiros e têm que ser levados em conta. Isto é, temos admitir que o açúcar dos bolos que comemos tem que ir para algum lugar e que não será o chocolate a tirar-nos o mau dia que tivemos.
O primeiro passo é adoptar um estilo de vida acima de tudo positivo!
Não nos podemos refugiar na comida, ela não foi feita para nos confortar mas sim para nos alimentar e nutrir!
Então esta é a primeira regra : Comer para nutrir o corpo e não as nossas emoções.
O segundo passo é tomar conhecimento do que cada alimento que estamos a ingerir representa caloricamente falando. Por exemplo quem trabalha num escritório tem que ter uma alimentação diferente de quem trabalha a servir às mesas num café movimentado certo? É preciso reconhecer no nosso dia a dia a energia que precisamos para nos manter com vitalidade e não mais que isso.
E mais importante ainda é o exercício fisico onde uma caminhada é o suficiente para fazer a diferença.
O cuidado do corpo também cuida da alma, estes truques são fáceis de seguir e um resumo de algo que pode melhorar em muito a sua qualidade de vida.
Truques para o corpo de Verão Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/how-to/health/2364813-truques-para-corpo-ver%C3%A3o/
- Truque Para Emagrecer Sem Fazer Regime
Você não encontrará neste livro um milagre para o seu problema "o peso"mais no minímo a compreenção ,a aceitação de si mesmo ,de sua personalidade e suas capacidadesO ponto de partida: Existem alguns truques que se bem aplicados nos afasta das...
- Instalar Drivers Do Pc (positivo)
Baixar e instalar drivers do pc (positivo) Resumo escrito por:vinilegal 1º Passo: Entre nesse site da positivo http://www.positivoinformatica.com.br/site/hardware/sup_drivers.asp , copie o link e cole na barra de endereços do seu navegador. 2º...
- Ter Uma Alimentação Desintoxicante
Alimentação desintoxicante Resumo escrito por:minuano Quem simplesmente lê o título "Alimentação desintoxicante" não é capaz de calcular o alcance, eu diria, quase sacro do conteúdo deste livro que em seu teor, coloca a alimentação saudável...
- Manter Uma Dieta Rica Em Proteínas, E Que Favoreça A Construção De Músculos
Crespi A alimentação é tão importante quanto a atividade física. Por isso, o homem precisa se alimentar de forma balanceada e aliar à prática de atividades. O ideal é que se pratique o que realmente tem prazer, aliando o bem estar à qualidade...
- O Que Acontece Quando Nossas Emoções Ficam Guardadas No Corpo
Nunca é tarde demais para prestar atenção nas emoções não expressadas que arquivamos no corpo, que se manifestam através de dores, desconforto e tensões. Quando olhamos para a linguagem que usamos para falar das nossas reações emocionais,...