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3 maneiras de emagrecer com a alcachofra
1. Opção 1 para perder peso com a alcachofra
Ingredientes
- 1 alcachofra cozida, que esteja macia.
- 2 rodelas de abacaxi.
- 4 amêndoas.
- O suco de meio limão.
- Um copo da água de cozimento da alcachofra.
Modo de Preparo
Muito fácil. Talvez esta combinação de ingredientes tenha surpreendido você, mas temos certeza de que esta receita é tão saborosa quanto saudável e efetiva no emagrecimento. O abacaxi é uma fruta mais do que apropriada para depurar e perder gordura, e ao ser combinada com um pouco de limão e com a alcachofra, potencia o efeito.
As amêndoas trazem o magnésio, excelente para prover energia e cuidar dos ossos e músculos. Para começar o preparo, cozinhe as alcachofras. Assim que estiverem macias retire-as, mas preserve a água.
Agora coloque os ingredientes no liquidificador, misture a alcachofra com o abacaxi e as amêndoas até obter um suco fino e agradável. Depois, adicione o suco de meio limão e um copo da água de cozimento da alcachofra, até a mistura ficar bem homogênea. Delicioso, não? Ideal para ser tomado pelas manhãs.
Opção 2: chá de alcachofra
Ingredientes
- 2 alcachofras
- Meio litro de água
- O suco de um limão
Modo de Preparo
Este é o modo mais clássico de perder peso com a alcachofra: utilizar a água de seu cozimento. Muito fácil de ser feito. Primeiro, cozinhe as alcachofras com água até amolecerem; pode usar a água resultante para beber ao longo do dia e preparar a alcachofra com um pouco de azeite de oliva e vinagre de maçã para comê-la no jantar, você já sabe que é delicioso.
Misture a água da alcachofra obtida com o suco de meio limão, para depois tomar uma xícara pequena meia hora antes das refeições. E lembre-se, de acordo com os especialistas e diversos estudos, como o publicado noThe Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, se consumirmos pelo menos meio litro de água fria por dia, aceleramos o metabolismo em até 30%, com isso queimamos mais calorias naturalmente. Por isso, o melhor é colocar a água da alcachofra na geladeira por alguns minutos antes de consumi-la. Muito fácil!
3. Opção 3 para acelerar o metabolismo
Ingredientes
- Uma alcachofra cozida.
- A água de cozimento da alcachofra, meio copo.
- Uma pitada de pimenta de caiena.
- Uma pitada de gengibre.
Modo de Preparo
Este remédio é fantástico e deve ser tomado pelo menos 3 vezes na semana durante o jantar. Pense que, por exemplo, a pimenta é o acelerador do metabolismo mais efetivo que pode ser encontrado, e combinada com o gengibre e a alcachofra, transforma-se em um suco único e muito efetivo na perda de peso.
Primeiramente, cozinhe a alcachofra. Reserve ambas as coisas, tanto a água quanto o vegetal. Agora faça a infusão, basta meio copo de água com a pitada de pimenta e gengibre. Deixe que a mistura ferva e depois repouse. Pronto! O último passo é fácil: com o liquidificador, misture todos os ingredientes (a alcachofra, meio copo de água de cozimento e a infusão de pimenta e gengibre), até obter uma consistência homogênea.
O sabor deste suco é peculiar, mas se tomado pelo menos duas ou três vezes na semana durante o jantar, será maravilhoso para perder peso.
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